世界7カ国の平均睡眠時間を発表
日本は5時間52分で最下位に沈む
GIgazine
株式会社ポケモンが提供する
睡眠改善アプリ「ポケモンスリープ」
の利用データから、日本人の
平均睡眠時間が7か国中最下位の
5時間52分であることが
明らかになりました。
しかし継続利用により睡眠時間や
習慣が改善する結果も判明しました。
具体的には、アプリ利用開始から
7日間の睡眠時間は5時間52分でしたが
1カ月利用で35分、2カ月で53分
3カ月以上で1時間10分延び、7時間3分に。
3カ月以上の継続利用者を対象に
実施したアンケートでも、8割以上が
「早く寝られるようになった」
「朝が楽しみになった」と回答。
8割超が「睡眠習慣が改善した」
と実感しています。
この背景には、ポケモンスリープが
単なる記録アプリではなく
ゲーム性を取り入れた
「睡眠改善エンターテインメント」
である点が大きいと考えられます。
具体的にはポケモンと一緒に
眠ることを楽しみながら、不規則な
睡眠習慣を改善していける
仕組みになっています。
今回の調査結果から、睡眠不足に
悩む日本人にとって、ポケモンスリープが
有効なソリューションと
なり得ることが示唆されました。
楽しみながら睡眠習慣を
改善できるアプリは、睡眠時間の延長や
生活の質の向上に大きく貢献できると
期待されます。
とこのような記事を拝見しましたので
ご紹介しますね
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タグ：ポケモンスリープ
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