日本人の8割は【ビタミンD】不足
ビタミンDって何だかご存知でしょうか
実際はコレステロールを原料とする
ステロイドホルモンの仲間なのですが
私達の体って様々なホルモンが複雑に
機能して健康を保っているんです
ビタミンDって全身の細胞が元気でいる為
に最も重要なホルモンの一つなのです
でも実際に日本では余り注目されて
いませんよねえ
ではビタミンDが欠乏するとどんな症状が
私達に起こるのでしょうか
1.イライラ・うつ 2.心疾患・脳疾患
3.大腸がん 4.花粉症 5.新型コロナウイルス
先ず最初の症状はイライラしやすく
それでいて、うつっぽくなりやすい
実際に軽いうつ状態の人が居たら
ビタミンD不足を疑った方が
良いでしょうね
ビタミンDって皮膚が紫外線に当たる事で
作られるのですが10月〜11月って
紫外線を浴びる事が減少しますから
特にビタミンDが不足気味になります
冒頭にも書きましたがビタミンDを
増やす事で1〜5の症状を
予防出来るともいえるのです
特に花粉症は悩まれている人は
大勢おられますよねえ
あなたの周りにも沢山おられるのでは
ないでしょうか?
正に花粉症の救世主なのが
ビタミンDなのです
花粉症の方アレルギー症状方は
是非ビタミンDを増やしてください。
今大流行の新型も何でも2020年の
9月にアメリカが発表されました。
19万人を調査した結果
ビタミンD濃度が濃い人程
新型コロナウイルスの陽性率が
下がる事が示されました
ビタミンDを増やす事でこれ以外にも
沢山に効果が出ています
最近ではアスリートもパフォーマンスを
挙げるために積極的に
摂取していると聞きます
モットモットビタミンDの事を
お知りになりたいようでしたら
あなたの健康の為にも是非お読みに
なりませんか
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タグ:健康オタク
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