若い頃に大病を患い、４０歳迄しか
生きられないと医師から宣告され
年齢は、とおーに越えてマダマダ
現役の９０歳
人生の転機となったのは一体
何だったのでしょうか？
それがそれが８６歳から始めた
筋トレ生活だったのです
２０歳で肺結核を患い片方の肺は
摘出してるそうなんです
医者からは４０歳迄しか生きられない
と言われて８６歳迄は生きてる訳
ですよねえ
その４６年間はどうしてたんでしょう？
そう思いますよねえ！！
実は健康には矢張り
気を使っていたようです
それでも２９年前５８歳の時には
大腸がんを発症し内視鏡で
治療して完治
でもそれ以来、毎年大腸内視鏡検査を
受けられているようです
又大腸がんがキッカケで
大腸が健康に取って大事な器官だと
気づき、自分自身大腸について色々
勉強をしながら現在に至っている
例えば食事は腸に負担を
掛けない様によく噛んで
右の歯で１０回左の歯で
１０回噛んで食べてるようです。
又トイレも必ず便のチェックを
しているようです
凄いですよねえ！！
そうして過ごして来たんですねえ
そこで８６歳の時に筋トレ
（ライザップ）に最初イヤイヤ
通い出し、段々筋肉も
付き出して来たのと浴も出て来て
病みつきになって現在９０歳
コレだったら１００歳以上
生けそうだなって崑さんは言ってます
正直、ライザップに行ける人は
良いのですがお金を掛けずに
自宅でも簡単に筋トレが出来る
方法もこの本では紹介されてます
人生１００年時代と
言われています、こんにち！！
高齢者の皆さん！！
筋肉を付けませんか？
筋肉を付けるのに
年齢は関係ない！！
って崑さんも言われていますよ
貴方筋肉を付けて
１００歳に挑戦しませんか？
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タグ：健康寿命
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