いびきを軽く捉えていると危険！！: シニアから見た情報発信

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2021年12月10日

いびきを軽く捉えていると危険！！

あなたは良い睡眠をしていますか？

自分では中々気付きにくい「イビキ」

イビキでも、さほど心配ない「イビキ」と危険な「イビキ」

があるのを、あなたはご存知ですか？

危険なイビキとは良く皆さんご存知の無呼吸症候群って奴

大音響のイビキをかいてると思ったら途中３０秒から１分

ピタッと止まって又かき出すと言う、あれですが

あなたも周りにも、このような方おられませんか？

正直、病院であなたは無呼吸症候群って診断された場合は

残念ながら医療機関での治療を受ける必要があるのですが

そうならない為にも出来る事があるのです

何故イビキをかくかと言いますと喉が狭くなって

息を吸う時に狭くなっ部分に空気が通過する為、喉が振動

して音がですのです。

元来日本人は、あごの小さい人が多く

肥満や飲酒によりイビキをかきやすいのです

特に眠る事で喉をささえている筋肉がゆるんで、よけい咽頭が

狭くなりイビキをかきやすいのです

イビキ防止策として横向きになって寝ると良く聞きますよねえ

確かに効果は有りますが、問題は横向きになるにせよ大事なのは

枕なのです。横向きに寝心地の良い枕じゃないと、いくら横向きが

良いですよって言っても効き目がないと言う事になるのです

そこでどんな枕が良いかと言う事になるのですが

私が、あなたにおススメしたいのがこの枕です

もし興味を持たれたようでしたら

ご覧になって見ませんか？
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タグ：いびき

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