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タグ / 大豆タンパク
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圧力鍋で簡単 大豆の水煮 [2018/02/11 12:12]
圧力鍋で大豆の水煮をつくりました。
食べたい時にすぐ作れます。
材料
大豆 250g
水 カップ5
作り方
@大豆を水でよく洗います。
A圧力鍋に洗った大豆と水をいれます。
B圧量鍋のふたをして、中火にかけ、少し圧がかかったら、弱火にして20分煮ます。
C.火を止めて、30分ほど放置します。
Dふたを開けて、ザルにあげて水気をきって出来上がり。
大豆は完全栄養食に近い栄養満点の食材で、
体内で作れない8種類の必須アミノ酸をす..
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