心技体ヒーリングXの美容と健康法 | パラレルターンで若さ再生

深堀真由美の基本のヨガ入門・ヨガでレッツ・シェイプアップ！

綺麗なボディラインを目指したい方、身体と心の不調を改善して健康になりたい方、シェイプアップによる美容をめざす方、などへ、大人気のヨガ第一人者、深堀真由美さんによるヨガの入門の書。ＤＶＤを見ながらのレッスンは、わかりやすくリラックスした自分に出会えると評判です。






深堀真由美の基本のヨガ入門・ヨガでレッツ・シェイプアップ！

主婦の友αブックス／深堀真由美／主婦の友社
1,365円（税込）送料無料





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恋愛部長の恋のムチ・２８歳からの必勝ルール

恋のムチならカテゴリーは鍛錬。
必勝ルール、読者の評価は大好評です。



恋愛部長の恋のムチ・２８歳からの必勝ルール

恋愛部長／大和出版（文京区）
1,365円（税込）送料無料

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美人モデル愛用！魅力アップのレディーズ・プエラリア 99％（60粒）
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病気が治る気功入門・伝説の気功家・中健次郎が伝授！無限の治癒力を引き出す本格気功

気功を、わかりやすく解説しながら実践へとすすめる良書。付属のＤＶＤも綺麗な映像で病気や健康に対して神経質にならずに気軽に見ることができる。

内容の抜粋：私と気功との出合い、「気功」とは何なのか？、「気」を自分で感じてみよう、心と体を解き放ち宇宙とつながる「気功」、卵巣嚢腫が消えた！目に光が戻った！奇跡の「気功」体験談、「天人合一」の境地を目指して、等々。




病気が治る「気功入門」　伝説の気功家・中健次郎が伝授！
中健次郎／マキノ出版
1,575円（税込）送料無料

発売日：2010年06月
サイズ：単行本
ページ数：157p
ISBNコード：9784837671336
注記：付属資料：ＤＶＤ１




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ヤーナリズム：１レッスン１０分だから続けられる！【コアリズムの開発者の一人が考案】

芸人くわばたりえさんが、ママになっても、またくびれた！と言われるヤーナリズム

空前の「くびれ」ブームを巻き起こしたコアリズム！
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツさんが忙しい女性のために「１レッスン１０分に濃縮したダンス・エクササイズを考案！それが、、、ヤーナリズム！

美容と健康とダイエットを、自宅で楽しくダンスするだけで目指すことができます！
理想のくびれを１日１０分で！


ヤーナリズム トータルセット【正規販売店】【日本語吹替版】【ワンダーコア ワンダーコアスマート…



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痩せたい部分へのプログラム・キレイにやせる太極拳

お腹まわり、下半身、二の腕など、本人が希望する痩せたい部位別に効果のある動きを実践できるプログラム。著者は、楊名時の長女であり健康太極拳継承者の人気・実力ナンバー1の楊慧。

太極拳で美容と健康も手に入れましょう！

痩せたい部分へのプログラム・キレイにやせる太極拳
楊慧／新星出版社（ＤＶＤ付き）
1,575円（税込）送料無料



キレイにやせる太極拳
楊慧／新星出版社
1,575円（税込）送料無料

発売日：2009年06月
サイズ：単行本
ページ数：128p
ISBNコード：9784405086449
付属：ＤＶＤ x 1


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ボクササイズで、ブヨブヨ脂肪に、ワンツー・パンチ！

シャドーボクサーで、脂肪撃退！
・１ラウンド、たったの３分間！
・ナイスボディ養成ベルトを装着して、効果も楽しさもアップ！
・動きがカンタンで、初心者でも大丈夫！
・音楽にノッて、ストレス解消！
・気分や目的に合わせて、選べるＤＶＤ３枚組！


後日、御紹介！
楽しみに！


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常識陰陽師ドリル＋雑学豆知識　大人もこどもも、脳の鍛錬


常識陰陽師ドリル＋雑学豆知識　大人もこどもも、脳の鍛錬



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人生の鍛錬―小林秀雄の言葉

小林 秀雄（こばやし ひでお）

日本の文芸評論家
生誕：1902年（明治35年）4月11日
死去：1983年（昭和58年）3月1日

日本の近代批評の確立者で、西田幾多郎と並び戦前の日本の知性を代表する巨人。戦後も保守文化人の代表者だった。フランス象徴派の詩人、ドストエフスキー、志賀直哉らの文学、ベルクソンやアランの思想に大きな影響を受けた。本居宣長の著作や近代以前の日本文学に深い造詣と鑑識眼を持った。

小林秀雄の言葉

日本の近代批評の創始者であり、確立者でもある小林秀雄―。厳しい自己鍛錬を経て記されたその言葉は、没後二十余年の今日なお輝きを増し続け、人生の教師として読む者を導いている。人間が人間らしく、日本人が日本人らしく生きるためには、人それぞれ何を心がけ、どういう道を歩んでいくべきか。八十年の生涯の膨大な作品の中から選り抜いた、魂の言葉四百十六。



人生の鍛錬 [ 新潮社 ]



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水漏れ | 自分で解決 | 水道修理 | 蛇口 | 修理方法 | 専用工具不要
いまどきの子のやる気に火をつける | メンタルトレーニング | 育児

究極の鍛錬 | ジョフ・コルヴァン



世界的な業績をあげている人々は何が違うのか。これを解くために気鋭のジャーナリストである著者が徹底的に調査。そして、モーツァルト、タイガー・ウッズ、ビル・ゲイツ、ジャック・ウェルチ、ウォーレン・バフェットなどの天才と呼ばれる人たちには、共通する原則に基づいて鍛錬を行っていたことがわかりました。その「究極の鍛錬」の方法とは！



究極の鍛錬 [ ジョフ・コルヴァン ]




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骨盤おこしで身体が目覚める | １日３分

驚異の割りメソッド | 中村考宏



この割りトレーニング、若い頃に随分と鍛錬しました。懐かしく感じる一方で、時の流れの寂しさも感じています。少し柔軟体操を工夫すれば誰でも割りはできると思います。

｢骨盤おこし｣で身体が目覚める １日３分、驚異の｢割り｣メソッド

目次
はじめに
　第１章「骨盤おこし」で何が変わるか
　第２章「割り」トレーニング―――「反射」「腰割り」「股割り」
　第３章　構造動作トレーニング――頭から足の指先まで
　第４章　構造動作から「動き」を考える
　第５章　身体の治し方
　付録：ＭＡＴＡＷＡＲＩ応用編
発売日： 2011/10/24
ISBN： 9784393713877

誰しも人は自分で自分の身体にブレーキをかけている。そのブレーキを解除し、骨盤を立て（骨盤をおこし）主要な部位を適切なポジションに導くことで驚くほどスムースで柔らかく動く身体を手に入れることができる、という理論（構造動作理論）。本書では実際に家庭でできるトレーニング法（腰割り・胸割り・股割り）を説明しながら、身体の使い方・正しい姿勢について解説。



「骨盤おこし」で身体が目覚める [ 中村考宏 ]



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美容と健康ダイエットの実践！

コアリズムの通販サイト紹介。
エクサボディは、テレビショッピングでダイエット・エクササイズDVDやエクササイズ用品・エクササイズ器具を紹介している。

DVDは、日本語吹き替え版になっているようで便利ですね！


DVD＞コアリズムエッセンスDVD　BOX



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フード・インストラクター（食の安全・安心を求めて）

家族と自分の食品の安全を自分自身で守るために、また、食品関係の仕事で皆様に役立てるために、職業訓練法人日本技能教育開発センター（JTEX）とNPO法人みんなの食育がお送りする食育講座です。

野菜編、穀類編、くだもの編、魚編、畜産編肉・卵・乳製品の食育講座があります。

保育者のための食育サポートブック [ 高橋美保 ]

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足指パッドつき | つけるだけ | 歩くだけでやせる | 魔法のパッド

美容と健康のために歩くことは有意義で重要なことは知られていますね。

「歩く」と「走る」の違いですが、「歩く」は両足が地面から離れない、「走る」は両足が地面から離れる場合の足による移動を意味するそうです。

また「歩く」にも、いろいろな種類があり「アヒル歩き」「すり足」「継ぎ足」「歩み足」「膝行」「無足」「這」「禹歩」「なんば歩き」「足甲歩き」など、武術などで採用される独特の歩行方法もあるようです。

「歩く」ことによる健康への貢献も一般に知られていますので身近なエクササイズとして「歩行」（普通の歩き方で良いと思います）を日常生活に取り入れて美容促進と健康増進を期待したいですね。


歩くだけで痩せる魔法のパッドはコチラ↓↓↓↓↓

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