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美容と健康のために歩くことは有意義で重要なことは知られていますね。

「歩く」と「走る」の違いですが、「歩く」は両足が地面から離れない、「走る」は両足が地面から離れる場合の足による移動を意味するそうです。

また「歩く」にも、いろいろな種類があり「アヒル歩き」「すり足」「継ぎ足」「歩み足」「膝行」「無足」「這」「禹歩」「なんば歩き」「足甲歩き」など、武術などで採用される独特の歩行方法もあるようです。

「歩く」ことによる健康への貢献も一般に知られていますので身近なエクササイズとして「歩行」（普通の歩き方で良いと思います）を日常生活に取り入れて美容促進と健康増進を期待したいですね。


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