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ヨガのアーサナ（ポーズ）の構造と原理：最強のヨガレッスン：ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック

ヨガのレッスン（ポーズ・動き・呼吸）が美容と健康に貢献することは、よく言われています。具体的にどのようにすればよいのか、その疑問に見事に答えています。

内容の抜粋：呼吸、ヨガと脊柱、アーサナを理解する、立位のアーサナ、座位のアーサナ、膝位のアーサナ、仰臥位のアーサナ、腹臥位のアーサナ、腕で支えるアーサナ、等々



ヨガのアーサナ（ポーズ）の構造と原理：最強のヨガレッスン：ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック

レスリー・カミノフ／渡辺千鶴
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最強のヨガレッスン　ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック
レスリー・カミノフ／渡辺千鶴
PHP研究所
2,100円（税込）送料無料

発売日：2009年09月
サイズ：単行本
ページ数：220p
ISBNコード：9784569771243

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