Palus Style〜ひとり暮らしを楽しむ〜

さて、昨日は「自宅に置いておく常備薬」をオススメしたワケだけど、今日は一般的な常備薬以外でも持っておくと何かと便利な薬・・・というか、サプリをご紹介したい。
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「ね、眠れない・・・」

◇明日・・・というか、日付は切り替わり、あと2〜3時間後には仕事に出発しないといけないのに、全然眠れない。

◇大事な試験や仕事、試合などがあるのに全然眠れない。

◇生活が不規則なせいで、単純に眠りが浅い。

◇不安やストレスといった精神面で、寝付けない。

こういった経験は無いだろうか？
palusは結構ある。

こういった時のための《睡眠薬》なんだろうけど、一般人が睡眠薬を手に入れようと思ったら、病院に行ってお医者さんから処方箋をもらわないと手に入れる事は出来ないのが現状。

「だけど、睡眠薬はムリでもサプリメントなら簡単に買えるんだ！」

というワケで、今日は睡眠をサポートしてくれるAmazonでも買えるサプリメントのご紹介を。



まず、あくまで睡眠をサポートするサプリメントという名前のまんま・・・というコトを理解しておこう。

だから使い道としては、あくまで自身が先程、挙げたような状態になる時に飲むモノであって、普段から頻繁に飲むべきものでは無い・・・という点は押さえておいてもらいたい。

生活リズムや、精神的ストレス、それらの根本的な改善がされて、サプリに頼らずにちゃんとした睡眠が出来る方が良いに決まってるって話。

「だから飲食物と違って、消費期限が切れてもOK・・・と考えるくらいでいた方が良いかも」

その他にも、注意点としては・・・

◇個人差はあるかもだけど、個人的には「◯◯時には眠りたいな」・・・と思う、1〜2時間前に飲む（カプセル・ドリンクタイプの場合）
→つまり、眠れないなぁ・・・と思う前に飲むようにする。
　でないと、起きないといけない時に効果が出ると、かなり地獄。

◇不眠症の人
→これは本当にお医者さんの処方箋をもらって、睡眠薬をもらった方が良い人は、そうしなさいってコト。
　後述するサプリメントを試してみて、全く効果が感じられない・・・という人は、迷わずに病院に行こう。

最後に・・・
「やっぱり節約したいから、単価が安いものばかりをご紹介しちゃう」

後述するドリンクタイプ以外は基本的に安いものばかり。
より効果的なのは、高いサプリかもしれないけど、試したことが無いからここには書けない・・・ってこともご了承を。

「あ、医薬品とサプリメントが薬事法的に違う扱い・・・とかってツッコミはナシの方向で」




個人的に一番よく使っているのが、このタイプ。



中が液体になっているから、吸収性が良いだろう・・・って理由から、このタイプを愛用。
コレと全く同じ、サプリは無かったけど、全く同じ成分・同じ分量が入ったものをご紹介したい。

＜商品の説明＞

◇【指定第2類医薬品】スリーピン 6カプセル

○有効成分のジフェンヒドラミン塩酸塩が働き、寝つきが悪い、眠りが浅いといった、一時的な不眠症状の緩和にすぐれた効果をあらわします。
○水溶性成分のジフェンヒドラミン塩酸塩を、液状のままカプセルに封入したソフトカプセルタイプなので、服用後すみやかに放出され、効果をあらわします。

◇【指定第2類医薬品】マイレストS 6カプセル

●寝つきが悪い、眠りが浅いといった一時的な不眠症状の緩和に効果をあらわします。
●就寝前に1カプセルの服用で効果をあらわします。
●中身が液状のソフトカプセルです。

引用：Amazon

「とりあえず、試してみよう・・・っていうなら、このタイプがオススメ！」




単価が最も安く、より長期保存が効くのがコチラ。
錠剤だから、カプセルタイプよりも吸収性が・・・ってのはあるけど、中身の睡眠に有効な成分や量は一緒だから、飲む時間（寝る数時間前）さえ気を付ければ、特に問題は無いかと。

＜商品の説明＞

◇【指定第2類医薬品】ドリエル 12錠

ドリエルの効きめ成分(ジフェンヒドラミン塩酸塩)は、皮ふのかゆみをしずめたり、くしゃみや鼻水などのアレルギー症状をおさえる目的で広く使われていますが、服用により眠気をもよおすという作用があります。
ドリエルはこのジフェンヒドラミン塩酸塩の持つ眠気の作用を応用してつくられた医薬品です。

◇【指定第2類医薬品】リポスミン 12錠

リポスミンは、抗ヒスタミン作用により眠気を催すジフェンヒドラミン塩酸塩を配合したフィルムコーティング錠で、就寝前に服用することにより、一時的な不眠を緩和する製品です。

引用：Amazon

「カプセルタイプよりも、試すならコッチのほうが、入りやすいかもしれないかな」




「カプセルが良い理由が《中が液体だから》っていうなら、最初から液体のドリンクタイプは、もっと良いんじゃないのかな？」

・・・という、ご意見はもっとも。
そして、正解なんだけど、先程も挙げたように「ちょっと高い」ってことも覚えておこう。

＜商品の説明＞

◇【指定第2類医薬品】アンミナイト 30mL

●効能・効果
一時的な不眠の次の症状の緩和:寝つきが悪い，眠りが浅い

●成分・分量
1日量(1瓶30ｍL)中
ジフェンヒドラミン塩酸塩50ｍｇ

引用：Amazon

「睡眠に有効な成分や量は一緒なんだけど、完全に液体だから、効果（吸収性）が高いんだ」


さて、色々なタイプがあったけど、タイプや使い方・・・もっと言えば効果も人それぞれ。
まずは、飲みやすいタイプを試してみて、効果があると実感出来たら、一箱でも良いから自宅に常備しておくと、いざって時に役に立つことは間違いないかと。