＄楽に生きる為にはお金も必要＄

私の嫌いなこと
我慢、楽しくないこと
幸い私は食にもあまり興味がないので太ってはいませんが、太っている方で痩せたいけど我慢したくない！
という方は結構多いのではないでしょうか？

私がもし太っていたらこんな風に痩せるというのを真剣に考えてみました。

食事
低カロリーのもので腹いっぱいになる。
続かないのは腹いっぱいという満足感がないから続かないんだと思います。
ですのでサラダ的なもので毎日腹いっぱいにします。
とにかく我慢しない。
腹いっぱいになったらいつも通りスイーツでもなんでも食べる。
高カロリーのごはんをサラダに変えるだけでも十分効果あり。


運動
テニス、ゴルフなど楽しめるスポーツ
ダイエット目的で運動をしている人のほとんどは楽しんでいないように思います。
痩せた後でも続けられる趣味を作るべきです。
そうすることでリバウンドも防げます。

習慣
毎日体を動かす
意識しなくても動かすように習慣化します。
駅までバスの場合は自転車に変える。自転車なら歩きに変える。歩きなら早歩きにする。
そして毎日行う。

まとめ
筋トレや食事療法、その他運動など専門的な話になると、寝る前がいいとか毎日しないほうがいいとか最適な方法はいくらでもあります。
ただその最適な方法を守ってやっていくのは人間です。
守られなければ最適ではなく最悪な方法です。
私が考えた方法は、とにかく無理しない。現状と変わらないけど変わっている。
何よりも楽しむ。
楽しいと無理したくなる。効果が出ると楽しい。無理しないようにする方が無理になる。
そんな方法を考えてみました。
少しでも皆さんの参考になれば幸いです。






過去に私もダイエットに効果のあるお茶を試したことがあります。
その時はお腹が緩くなって止まりませんでした。
ある意味痩せたというかゲッソリしたことはあります。
この広告のものは試したことがありませんが、恐らく便秘の人とかには
絶大な効果があるのではないでしょうか。
１週間も飲み続ければ便秘が嘘みたいになると思います。
私も便秘になったときはやろうかな（笑）