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いつでもできる簡単なこと。 [2015/01/25 10:39]
こんにちわ。
今回はいつでもできる簡単なことを書
きたいと思います。
これはあくまでも私がやっていること
なのですが、歩いているときは常にお
腹に力を入れたり、へこましたりして
います。
30秒力を入れる→休憩→30秒へこま
す。多分思い出したときにやるだけで
体型変わります。
快便になる気がします。
あと、電車に乗っているときはお尻に
力をいれています。
小尻効果があると思っています。
顔体..
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