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2020年06月12日
お腹が空いたときこそ低糖質のおやつを食べよう！
新型コロナウィルスの影響で、
現在時短勤務をしております。
私の仕事は体力的にも
ハードなものではなく、比較的
ゆったりと働いて、17時過ぎには
帰宅。。という生活を送っています。
昼食は遅めで、大体14時頃に取るのですが
それでも帰宅して玄関のドアを開けると
ほっとするのか、お腹がグゥ・・と
鳴ります。
夕飯には少し早いけど、なにか食べたい・・
でも現在ダイエット中の私・・・
できるだけカロリーを取らないように・・
でも美味しいおやつが食べたい・・
ここはひとつローソンの
ロカボシリーズに助けてもらおう！！
今日のセレクトはこちらです。
全部食べても糖質は5.9gです！
空腹時に甘いもの（糖質が高いもの）を
食べると急激に血糖値が上がります。
急激に血糖値が上がると、インスリンが
大量に分泌されます。
インスリンには、血糖値を下げる働きの他に
が、あります。
つまり、インスリンの分泌をなるべく
抑えることで体内に脂肪を溜め込まないように
するのが低糖質のねらいです。
一粒一粒丁寧にきな粉がコーティング
されており、風味が良いです。
甘さもバッチリ感じます。
くるみの少し濃厚な後味ときな粉の
軽めの後口がよく合いますね。
うん、美味しい。
永遠に咀嚼していたい。
ファミリーマート、セブンイレブンと
比べて低糖質の食品が一番豊富なのが
ローソンです。
最近久しぶりに行ったら更に
ロカボシリーズの商品数が増えていて
驚きました。
全部咀嚼したい・・
今後もちょくちょく買って試したい
と思います！
（遠のく目標体重）
現在時短勤務をしております。
私の仕事は体力的にも
ハードなものではなく、比較的
ゆったりと働いて、17時過ぎには
帰宅。。という生活を送っています。
昼食は遅めで、大体14時頃に取るのですが
それでも帰宅して玄関のドアを開けると
ほっとするのか、お腹がグゥ・・と
鳴ります。
夕飯には少し早いけど、なにか食べたい・・
でも現在ダイエット中の私・・・
できるだけカロリーを取らないように・・
でも美味しいおやつが食べたい・・
ここはひとつローソンの
ロカボシリーズに助けてもらおう！！
今日のセレクトはこちらです。
全部食べても糖質は5.9gです！
コラム 何故低糖質のおやつがいいのか？
空腹時に甘いもの（糖質が高いもの）を
食べると急激に血糖値が上がります。
急激に血糖値が上がると、インスリンが
大量に分泌されます。
インスリンには、血糖値を下げる働きの他に
- 余ったブドウ糖をグリコーゲンに変えて肝臓や筋肉に貯蔵する
- それでも貯蔵しきれなかったブドウ糖を中性脂肪に変えて細胞の中に貯蔵する
が、あります。
つまり、インスリンの分泌をなるべく
抑えることで体内に脂肪を溜め込まないように
するのが低糖質のねらいです。
気になるお味は・・？
一粒一粒丁寧にきな粉がコーティング
されており、風味が良いです。
甘さもバッチリ感じます。
くるみの少し濃厚な後味ときな粉の
軽めの後口がよく合いますね。
うん、美味しい。
永遠に咀嚼していたい。
終わりに
ファミリーマート、セブンイレブンと
比べて低糖質の食品が一番豊富なのが
ローソンです。
最近久しぶりに行ったら更に
ロカボシリーズの商品数が増えていて
驚きました。
全部咀嚼したい・・
今後もちょくちょく買って試したい
と思います！
（遠のく目標体重）
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