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2016年02月19日

２－　１　からだの天敵は白砂糖

４０歳からは体の代謝をよくすることが若さの秘訣であるとして

１－　２　若い体をつくる　５つの条件
でご紹介いたしました。

ごはんやパンなど糖質摂取を減らすダイエット法をする人が増えています。

ごはんやパンをいっさい食べないので体脂肪が減り
体重が減ってお腹周りがスッキリします。

しかし糖質を極端に減らすことは

脳や体の最大限のエネルギーを減らすばかりではなく、

筋肉量が減って基礎代謝も落ちてしまいます。

筋肉が落ちるとその分、中性脂肪が増えて肥満体型になって
老化の原因となってしまいます。

健康に害がないようなら糖質コントロールが大切です。

その時に気をつけなければならないのが

お菓子に使われるし白い砂糖は、血糖値を急激に上げてしまうということです。

急上昇した血糖値はインスリンの分泌で急降下しますと、
今度は低血糖になり、更に糖分を欲しがるようになります。

加えて、糖を食べると脳内ドーパミンが放出されるので
甘いもの中毒のようになってきます。

糖質コントロール前はどうしても甘いものをおさえるのも辛いです。

そこで見た目はチョコレートでも砂糖を使っていない
グランポワールさんの高級チョコレートで食べた気分を味わいます。

糖質と上手く付き合うことが寿命を延ばす鍵でもあるということです。

バックナンバー

第１章　今後の人生を変える食べ方

第２章　糖尿病を改善できるダイエット

　２－　１　からだの天敵は白砂糖
　２－　２　食事の３０分後にしなくてはならないこと
　２－　３　一ヶ月で５ｋｇやせた太る食材と老ける食材

第３章　癌を予防する免疫力のつけ方

第４章　あなたの体内の毒を洗う食べ物

第５章　血管が１０歳若くなる方法

タグ：ジム女性筋肉お腹周りスッキリケトン体糖質コントロールダイエットチョコ砂糖不使用人口甘味料チョコレート甘くないビター

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2016年02月15日

【超かんたん】カンガルー肉を最高においしく食べる調理法　レシピ

カンガルー肉は牛肉を黒っぽくしたような色をしています。

お値段は牛肉と同じぐらいです。

高たんぱく、低脂肪、で非常にヘルシーです。

買ってきて色々レシピを見ましたが、どれもめんどくさそうな内容ばかりで、

バターと赤ワインで焼いてみましたが、ただのブロック肉みたいでおいしくはできませんでした。

しかし、この方法で試してみたら

カンガルー肉の珍味を損なわずに、新しい食感がやみつきになる。

"ヤキカン"ができましたので、みなさんも一度ご賞味ください。

焼き鳥のハツに似ています。↓このお店のハツはやわらかくて好評です。

国産焼き鳥　ハツ串5本　冷凍
価格：300円（税込、送料込)

１、肉を焼き鳥サイズに切ります。

２、塩コショウをして焼きます。（お好みで串に刺します）

これだけです♪

焼き加減はお好みですが、一応火が通ったなぐらいがやわらかくて丁度よかったです。

カンガルーケバブ　5本入り（珍味★串焼き/シシケバブ）【YDKG-tk】
価格：525円（税込、送料込)

↑このお店のカンガルー肉は串焼き用になっているので手が汚れずにいいですね。↑ご注文はコチラから↑

その他の調理方法は

あまりくせのない肉ですので、赤身牛肉のレシピでだいたい大丈夫だと思います。

タグ：高たんぱく無脂肪料理レシピ調理方法珍味グルテン鉄分　豊富カンガルー肉

posted by とりもちくん at 14:15| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2016年02月09日

韓国のオルチャンがかわいいのでよ～く探ってみることに

オルチャンとは。

韓国語で顔が最高という意味の造語です。オルチャンを目指す女子が日本でも急増中

その美貌に男性なら誰でも一度は立ち止まる

まるでお人形さんのような顔立ち

こんな彼女がほしかった

２次元オタクたちは口をそろえて言うだろう。

AKB４８よりもかわいいらしい彼女たち

しかし、その実態はとんでもないことがわかった。