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2016年02月19日
2− 1 からだの天敵は白砂糖
40歳からは体の代謝をよくすることが若さの秘訣であるとして
1− 2 若い体をつくる 5つの条件
でご紹介いたしました。
ごはんやパンなど糖質摂取を減らすダイエット法をする人が増えています。
ごはんやパンをいっさい食べないので体脂肪が減り
体重が減ってお腹周りがスッキリします。
しかし糖質を極端に減らすことは
脳や体の最大限のエネルギーを減らすばかりではなく、
筋肉量が減って基礎代謝も落ちてしまいます。
筋肉が落ちるとその分、中性脂肪が増えて肥満体型になって
老化の原因となってしまいます。
健康に害がないようなら糖質コントロールが大切です。
その時に気をつけなければならないのが
お菓子に使われるし白い砂糖は、血糖値を急激に上げてしまうということです。
急上昇した血糖値はインスリンの分泌で急降下しますと、
今度は低血糖になり、更に糖分を欲しがるようになります。
加えて、糖を食べると脳内ドーパミンが放出されるので
甘いもの中毒のようになってきます。
糖質コントロール前はどうしても甘いものをおさえるのも辛いです。
そこで見た目はチョコレートでも砂糖を使っていない
グランポワールさんの高級チョコレートで食べた気分を味わいます。
糖質と上手く付き合うことが寿命を延ばす鍵でもあるということです。
第1章 今後の人生を変える食べ方
第2章 糖尿病を改善できるダイエット
2− 1 からだの天敵は白砂糖
2− 2 食事の30分後にしなくてはならないこと
2− 3 一ヶ月で5kgやせた太る食材と老ける食材
第3章 癌を予防する免疫力のつけ方
第4章 あなたの体内の毒を洗う食べ物
第5章 血管が10歳若くなる方法
1− 2 若い体をつくる 5つの条件
でご紹介いたしました。
ごはんやパンなど糖質摂取を減らすダイエット法をする人が増えています。
ごはんやパンをいっさい食べないので体脂肪が減り
体重が減ってお腹周りがスッキリします。
しかし糖質を極端に減らすことは
脳や体の最大限のエネルギーを減らすばかりではなく、
筋肉量が減って基礎代謝も落ちてしまいます。
筋肉が落ちるとその分、中性脂肪が増えて肥満体型になって
老化の原因となってしまいます。
健康に害がないようなら糖質コントロールが大切です。
その時に気をつけなければならないのが
お菓子に使われるし白い砂糖は、血糖値を急激に上げてしまうということです。
急上昇した血糖値はインスリンの分泌で急降下しますと、
今度は低血糖になり、更に糖分を欲しがるようになります。
加えて、糖を食べると脳内ドーパミンが放出されるので
甘いもの中毒のようになってきます。
糖質コントロール前はどうしても甘いものをおさえるのも辛いです。
そこで見た目はチョコレートでも砂糖を使っていない
グランポワールさんの高級チョコレートで食べた気分を味わいます。
糖質と上手く付き合うことが寿命を延ばす鍵でもあるということです。
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第1章 今後の人生を変える食べ方
第2章 糖尿病を改善できるダイエット
2− 1 からだの天敵は白砂糖
2− 2 食事の30分後にしなくてはならないこと
2− 3 一ヶ月で5kgやせた太る食材と老ける食材
第3章 癌を予防する免疫力のつけ方
第4章 あなたの体内の毒を洗う食べ物
第5章 血管が10歳若くなる方法
2016年02月15日
【超かんたん】カンガルー肉を最高においしく食べる調理法 レシピ
カンガルー肉は牛肉を黒っぽくしたような色をしています。
お値段は牛肉と同じぐらいです。
高たんぱく、低脂肪、で非常にヘルシーです。
買ってきて色々レシピを見ましたが、どれもめんどくさそうな内容ばかりで、
バターと赤ワインで焼いてみましたが、ただのブロック肉みたいでおいしくはできませんでした。
しかし、この方法で試してみたら
カンガルー肉の珍味を損なわずに、新しい食感がやみつきになる。
"ヤキカン"ができましたので、みなさんも一度ご賞味ください。
焼き鳥のハツに似ています。↓このお店のハツはやわらかくて好評です。
1、肉を焼き鳥サイズに切ります。
2、塩コショウをして焼きます。(お好みで串に刺します)
これだけです♪
焼き加減はお好みですが、一応火が通ったなぐらいがやわらかくて丁度よかったです。
↑このお店のカンガルー肉は串焼き用になっているので手が汚れずにいいですね。↑ご注文はコチラから↑
その他の調理方法は
あまりくせのない肉ですので、赤身牛肉のレシピでだいたい大丈夫だと思います。
お値段は牛肉と同じぐらいです。
高たんぱく、低脂肪、で非常にヘルシーです。
買ってきて色々レシピを見ましたが、どれもめんどくさそうな内容ばかりで、
バターと赤ワインで焼いてみましたが、ただのブロック肉みたいでおいしくはできませんでした。
しかし、この方法で試してみたら
カンガルー肉の珍味を損なわずに、新しい食感がやみつきになる。
"ヤキカン"ができましたので、みなさんも一度ご賞味ください。
焼き鳥のハツに似ています。↓このお店のハツはやわらかくて好評です。
国産焼き鳥 ハツ串5本 冷凍 |
1、肉を焼き鳥サイズに切ります。
2、塩コショウをして焼きます。(お好みで串に刺します)
これだけです♪
焼き加減はお好みですが、一応火が通ったなぐらいがやわらかくて丁度よかったです。
カンガルーケバブ 5本入り(珍味★串焼き/シシケバブ)【YDKG-tk】 |
↑このお店のカンガルー肉は串焼き用になっているので手が汚れずにいいですね。↑ご注文はコチラから↑
その他の調理方法は
あまりくせのない肉ですので、赤身牛肉のレシピでだいたい大丈夫だと思います。
2016年02月09日
韓国のオルチャンがかわいいのでよ〜く探ってみることに
オルチャンとは。
韓国語で顔が最高という意味の造語です。オルチャンを目指す女子が日本でも急増中
その美貌に男性なら誰でも一度は立ち止まる
まるでお人形さんのような顔立ち
こんな彼女がほしかった
2次元オタクたちは口をそろえて言うだろう。
AKB48よりもかわいいらしい彼女たち
しかし、その実態はとんでもないことがわかった。
http://yaplog.jp/liro0111/archive/47
あ〜
美女を求めると顔面工事女にいきあたるわけですね
(・人・)ナム〜
この女たちと結婚して子供が産まれてもまず100%ブサでしょうね
しかーし、あきらめるのはまだ早い
子供たちにも整形をほどこします。
うーん、まさにロボット時代の到来ですか
しかし、たったこれだけで幸せになれる女性がいるのも
また事実です。
バレンタインにラッピングせずに板チョコ渡したらどうでしょうか?
「リーズナブルなのよ」と言えば理解してもらえるのでしょうか?
きっと『来年はもういいや』なんて思われてしまいます。
似合う 似合わないは ありますけれどね。
どうも男から声がかからない
人生上手くいってないような気がするアナタの場合は
どうしますか?
韓国語で顔が最高という意味の造語です。オルチャンを目指す女子が日本でも急増中
その美貌に男性なら誰でも一度は立ち止まる
まるでお人形さんのような顔立ち
こんな彼女がほしかった
2次元オタクたちは口をそろえて言うだろう。
AKB48よりもかわいいらしい彼女たち
しかし、その実態はとんでもないことがわかった。
http://yaplog.jp/liro0111/archive/47
あ〜
美女を求めると顔面工事女にいきあたるわけですね
(・人・)ナム〜
この女たちと結婚して子供が産まれてもまず100%ブサでしょうね
しかーし、あきらめるのはまだ早い
子供たちにも整形をほどこします。
うーん、まさにロボット時代の到来ですか
しかし、たったこれだけで幸せになれる女性がいるのも
また事実です。
バレンタインにラッピングせずに板チョコ渡したらどうでしょうか?
「リーズナブルなのよ」と言えば理解してもらえるのでしょうか?
きっと『来年はもういいや』なんて思われてしまいます。
似合う 似合わないは ありますけれどね。
どうも男から声がかからない
人生上手くいってないような気がするアナタの場合は
どうしますか?