2021年06月10日
揚げものの常識を変える！油を使わないヘルシー調理 カラーラ
 | カラーラ ヘルシー！おいしい！油なっしー！健康フライヤー「カラーラ」。 油を一切使わず、食材の余分な油も大幅カット！調理が簡単で揚げ物だけでなく豊富な料理のレパートリーがお楽しみいただけます。従来品と比べてサイズも重さもコンパクト設計でご家庭のキッチンにぴったり。 販売価格：16,280円(税込) |
油を使わずに揚げものを作ることができるので、カロリー大幅ダウン！さらに、食材から余分な油が落ち、よりヘルシーに仕上がります。
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 | からあげ 材料(2人分) 鶏もも肉（ももかたまり） 350g しょうが（すりおろし）小さじ1 にんにく（すりおろし）小さじ1／2 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 粉（かたくり粉、薄力粉）各大さじ1 作り方 鶏もも肉のかたまりをひと口大に切る。 粉（かたくり粉、薄力粉）を混ぜる。 ひと口大の鶏もも肉に調味料（しょうが、にんにく、しょうゆ、みりん）をあわせ、もみこんで冷蔵庫で15分以上おく。 加熱する20分前に冷蔵庫から出し、粉をふってなじませた後、180度で予熱したバスケットに並べ10分加熱する。 |
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