ご訪問、コメントありがとうございます

今日は近所のスポーツジム

無料体験

に、行ってきました。
（後で、勧誘がうるさいのだと思うが・・）



まずは、ヨガのレッスン・・

呼吸法が、いまいちわからず
「は〜い、では息を吸って〜」
と、言われる前に呼吸していたり


「お腹から全部、息を吐いて〜」
と、言ったきり　
「ここのスジに行き渡るように・・・・」等と
先生が　いつまでたっても
吸う指示を出してくれないので

１人で酸欠


次の時間は

ウエスト重点的のダンス

一度に二個以上の指示が出ると
出来ないという運動神経の無さを実感いたしました。

出来ない焦りか、動いて出たものか不明ですが
汗は滝のように出ました。

帰宅後、３時間も昼寝をしてしまったのは
言うまでもありません。

良い睡眠
（・・・仕事にならないって）

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