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ホットヨガ

日常的に運動ってしてます？

私は最近までホットヨガをやっていました。
運動かどうかってのは微妙なラインですけど。。

実は行っていたところが移転？してしまったのでやむ終えず今はやっていないのですが・・・。

ホットヨガって結構つらいですよね。
一時間半で今まで見たことがないくらいの汗をかきました。

けど、個人的な効果は、、、

・代謝が良くなった
・便秘がマシになった
・体がスッキリした
・姿勢がちょっと良くなった

こんな感じです。

で、今は他のホットヨガを探しているのですが、、
候補に挙がっているのは、LAVAって大手のところ。

色んな場所にあるから行きやすそうだし、結構回りで通っている人が多いんですよね。
今度体験いってみまーす♪