だれでも細マッチョ！自宅でできる筋トレと糖質制限

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こんにちは！アラフォー筋トレマニアのhydeです！

昨日は糖質制限のお話をしました！
糖質制限だけでもダイエット効果はありますが、今日はそれに加えて行うとより効果的な筋トレについてお話ししたいと思います！

今日のブログを読んで早速バキバキの上半身を手に入れてくださいね(^o^)続きを読む...

こんばんは！hydeです！
いよいよ梅雨も明けて本格的な夏到来ですね(^^)/




ただ、引き締まった身体じゃないとちょっと恥ずかしいですよね(^_^;)

もう間に合わないよぉ〜！！とお悩みの方！安心して下さい！

私が実践した1ヶ月で引き締まった身体を手に入れるメソッドをご紹介します！
1ヶ月後じゃ夏終わっちゃうじゃん！！と思った方！

安心してください！！（2回目笑）

実際に自分でもスーツのウエストが楽に履ける様になったり、周りから、あれ？痩せた？？って言われ始めたのは2週間くらいですのでまだまだ間に合いますよ♪

私の場合はこんな感じで推移しています。


それでは、私が実践したメソッドを発表しますね！続きを読む...