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posted by fanblog

2017年08月05日

【筋トレ初心者必見】筋トレBIG3〜ベンチプレス〜

おはようございます！hydeです。

今日は筋トレBIG３の1つ、ベンチプレスについてです。

gatag-00012071.jpg


筋トレ経験がある方なら一度はやった事がある種目ですね。

ひとえにベンチプレスと言っても色々とあります。

鍛える部位によってやり方が違うので、しっかり覚えて効果的にトレーニングを行いましょう！続きを読む...
タグ：大胸筋 上腕三頭筋 三角筋 筋トレ ベンチプレス
posted by hyde at 09:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレBIG3
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