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2022年09月29日

100㎞ウオーク準備／インソール

まだ両足に　ダメージがあり　本日軽くウオーキング。
足の状況で医者に行かずに　自分で調べたところ　足底筋膜炎？？　
以前、足の状況を確認してもらったところ。
土踏まずが大きなハイアーチとのことから、疲れやすく、足底筋膜円のリスクがあるとか…

足底筋膜炎（疑い）の治療と、100ｋｍウオークに向けた準備目的で
本日は、土踏まずの高さを計測して、シューズにあったインソールを購入しました。

色々調べると、シューズ選びもですが、足にあったインソールも重要なようです。





スペンコ Spenco インソール グラウンドコントロール ハイアーチ 22061

価格:4,708円
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