道の駅　めぐり

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あけましておめでとうございます。
本年　居住地天候もよく、新年の幕開けとしてよい感じなので
早々に　第6回　渡良瀬遊水地マラソンにエントリーしました。

エントリーしないと、重い腰も動きませんので…
たぶん、同伴者も同じ気持ちでしょうね（笑）

チーム名　「植竹の森」です。
声かけてください！

　少し長めの休養中でしたが　足も回復しつつあるので　調整しながら復帰しようかと…
　現在は、調整しながらと思っていて、第5回　渡良瀬遊水地マラソンに続いて　第6回の参加を検討中。
　第6回は、ハーフ2人でリレー　コースも走りやすく、約5キロを4週なので　足の状態を見ながら…
　以前は、寒いだけではなく　降雨もあり厳しい状況でしたが　次回にの天候に期待。

今回は少し長めの休養　しっかりと足の負傷を回復させてエントリーします。

令和４年１１月２３日　渡良瀬遊水地マラソン　ハーフに参加してきました。
気温１０℃　雨の中　初心者の私には厳しい状況。
防寒対策はそこそこできたとは思いますが、雨対策は難しい…
車で行けたから、着替えは車中でできましたが、車がなければ…　帰り大変…

本日（２４日）は、筋肉痛なので自宅で休養

マップ

受付

スタート

渡良瀬遊水地マラソン　ハーフマラソンに参加してきます。
制限時間内の完走が目標　

２０２２年１１月２３日　スポーツメイトラン渡良瀬遊水地マラソン　ハーフマラソンにエントリーしました。
制限時間は　５時間
鶴ヶ島１００キロ　ウオークのダメージは残っていますが完走を目指します。

100�qウオーク〜約２週間経過、ダメージはありますが、足の痛み、腫れは治まってきました。
次回は、渡良瀬遊水地のハーフ検討中少しづつでも回復させながら、走れる体力づくりのため、本日は、８ｋｍ軽く練習、体が重い、足がほんの少し痛い…


　　

10月22・23日　100�qウオークから10日が経過
筋肉痛等の痛みはほぼ消えましたが、足底、足の甲に痛み、病院受診で疲労骨折…( ﾟДﾟ)
練習の時から痛かった箇所でした。とどめをさしてしまったかも…
歩くことや、軽く走ることは可能なので、ゆっくり練習を開始しようと思います。
次回は、渡良瀬のショートラン検討中。

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令和４年１０月２２日　鶴ヶ島１００ｋｍウオーク　完歩しました


到着はスタートギリギリ

コースでは、見慣れない風景や夕日ががみえて…通常の状態ならそれなりの感動を味わうことができたのかもしれませんが、かなり必死…


距離測定のGPSは、私よりも先に息絶えましたので途中経過の画像です。

残り30�qからは、１歩踏み出すたびに足痛　中々前に進まず　当然ペースもダウン…あと5キロ…
練習では大したことない距離なのにここからが　長い…　体は限界を過ぎています

初心者　初参加で　待望のゴール！！

帰宅も辛かった…
そして、翌日も…　痛みが続く…

ニューシューズで軽く歩いてみた。
インソール入れて、ハイアーチサポート　
以前のシューズより、前に進む感じ、かかと部（後足部）は良好
踏まず部（中足部）以前と変わらず。
踏みつけ部（前足部）少し痛い。
ニューシューズ　気歩いた距離が少ないので、靴擦れが心配…