2013年04月04日
勉強中の眠気を撃退!
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眠気覚ましと言えば?
おなじみのものから新アイテムまで紹介します!
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眠気覚ましといえば、コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェイン。
でも実は、正しい飲み方を知らない人が結構いるんですよね。
カフェインは、飲んでから効果が出るまで時間がかかるんです。
飲み物の温度や体質にもよるのですが、15分~2時間くらいかかります。
なので眠いときに飲んだってすぐ目が覚めるわけではありません。
じゃあどうしたらいいかというと、カフェインを取ってすぐ寝るといいのです。
そうすると、効果が出てきた頃にスッキリ起きることが出来ます。
暖かい飲み物だと効果が出るのが早いので、
眠たいときは30分だけ寝ることにして、コーヒーを飲んで寝ましょう。
ちなみに、カフェインの含まれる飲み物はコーヒーだけではありません。
・コーヒー
・紅茶
・緑茶
・コーラ
・ココア
・チョコレート
コーヒーが苦手な人もこれで安心ですね。
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このガムはパンチがあってなかなか効きます。
胡椒のような味がして口の中が痛いです(笑)
噛むというだけでも目が覚めますよ。
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眠気に効く栄養ドリンクもおすすめです。
まずいほど目が覚めますよね(笑)
栄養ドリンクには大体カフェインが入っています。
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眠気覚まし用のフェイシャルシートもあります。
他のメーカーのを使っていましたが、拭いたところがビリビリして痛い!
これは目が覚めます。
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投稿者:Nikke|16:20|受験におすすめアイテム
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