大学受験★最小限の努力で最大限の効果！

眠気覚ましと言えば？
おなじみのものから新アイテムまで紹介します！

カフェインとって寝る！

眠気覚ましといえば、コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェイン。
でも実は、正しい飲み方を知らない人が結構いるんですよね。

カフェインは、飲んでから効果が出るまで時間がかかるんです。
飲み物の温度や体質にもよるのですが、15分〜2時間くらいかかります。
なので眠いときに飲んだってすぐ目が覚めるわけではありません。

じゃあどうしたらいいかというと、カフェインを取ってすぐ寝るといいのです。
そうすると、効果が出てきた頃にスッキリ起きることが出来ます。

暖かい飲み物だと効果が出るのが早いので、
眠たいときは30分だけ寝ることにして、コーヒーを飲んで寝ましょう。

ちなみに、カフェインの含まれる飲み物はコーヒーだけではありません。
・コーヒー
・紅茶
・緑茶
・コーラ
・ココア
・チョコレート
コーヒーが苦手な人もこれで安心ですね。


眠気に効く商品

ロッテ ゼウス サンダースパーク(12枚入)

このガムはパンチがあってなかなか効きます。
胡椒のような味がして口の中が痛いです（笑）
噛むというだけでも目が覚めますよ。

常盤薬品工業/眠眠打破 50ml

眠気に効く栄養ドリンクもおすすめです。
まずいほど目が覚めますよね（笑）
栄養ドリンクには大体カフェインが入っています。

ギラギラ君★眠気覚まし専用フェイシャルシート★15枚入★フェイシャルペーパー【あす楽対応】　買物合計5250円以上で送料無料！

眠気覚まし用のフェイシャルシートもあります。
他のメーカーのを使っていましたが、拭いたところがビリビリして痛い！
これは目が覚めます。





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