ナマケモノｉＨｅｒｂ日記

もー暑くて暑くて溶けそうデス・・・
今年のナマケは、例年よりも暑さに弱くなっている模様。
冷えと暑さの差に弱いのは毎年のことなのですが、今年はそれに加えて、なんだか足のむくみがひどいのです

いやだー

せっせとルイボスティーを飲み、代謝とデトックスに励んでいます。

お気に入りの、Port Trading Co., ピュアルイボスレッドティー


でもって、夏の果物といえばスイカ！
スイカも気づけば毎日食べているような

季節の果物は、その時期に必要な栄養素が豊富といいます。昔から、スイカに塩を振って食べたりしますよね。
スイカに含まれる栄養素の一つ、シトルリンというアミノ酸には、血液の循環を良くする作用があります。むくみは血流の滞りによって水分がたまってしまうために起こりますが、スイカに含まれるシトルリンが血流の循環をうながしてくれるので、手足のむくみの改善が期待できるんです。
また、豊富に含まれているカリウムは、ナトリウムの排泄を促して血圧を下げてくれるので、高血圧予防にはとっても効果的。また、利尿作用もあるので腎臓病の予防にも最適です。
夏に失われやすいビタミンやミネラルなどが豊富に含まれていて、夏バテ予防や疲労回復にはぴったりの食材なんですね。
だれだ、スイカは水分だけなんて悪口いったのは！！←

昔の人って、こういうことを自然と知っていたのがすごい
旬のものを食べることは、理にかなっているんだなーと思います。

そんなわけで、ナマケはここのとこ毎日、スイカをガシガシと食べているのです
閉店一時間前になれば、スーパーは魅惑の値引きタイム…うまくすれば、スイカも５０％引きに(笑)
こうして、翌日のスイカをゲットするのだ(￣▽￣)



で。
連日のスイカとはあまり関係ありませんが、６月のお買い物を今頃ささっと(^▽^;)


Port Trading Co., ピュアルイボスレッドティー
Neocell, スーパーコラーゲン＋C, タイプ1&3, 6,000 mg, 250錠
Dr. Mercola, リポソマルビタミンC、 180カプセル
Nature's Way, ギンコゴールド・アイズ, 60錠
Nature's Way, 活性炭, 100カプセル

安定のルイボスティ＆ビタミンC。
新入りのイチョウサプリ（ギンコ・ゴールドアイズ）と、コラーゲン。それから、活性炭。

ちなみに、このリポソマルビタミンCなのですが、なぜか、iHerbのビタミンCカテゴリに入ってなかったりするんです。なぜ？？
ブランドの中から、Dr. Mercola で探すとあるんですけどね。以前、見つけられなくて扱いがなくなったのかと焦りました

夏は、いつにもましてビタミンCを摂取。焼ける前に飲む！

ビタミンCとコラーゲンでお肌の対策。目の疲れにはギンコ・ゴールドアイズ。そして、夏バテ予防にはルイボスティーとスイカ。

ナマケの夏バテ対策はこんなもんで〜