ナマケモノｉＨｅｒｂ日記

もうすぐ終了になってしまうのですが(^^;)

iHerbのスペシャルセールで、ストレス対策のサプリが１５％オフになっています。
（日本時間の６月２日（木）午前２時終了）


先日、5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）を買ったばかりの私としては、悲し〜い＆くやすぃ〜セール(笑)


5-HTPはアミノ酸の一種。私たちの気分や脳の働きにかかわる、神経伝達物質セロトニンの原材料となる物質です。主に西アフリカ原産のグリフォニアシンプリシフォリア植物の種子から抽出されています。→iHerb、 Dr. Murray


5-HTPは、日本への個人輸入に制限があり、２か月分のみ購入が認められています。
（ショッピングカートの、税関情報の禁制品の項目に詳しい記載があります！）

超過分は没収、もしくは取り除いてからの発送になることもあるようです
『２か月分』というのがどのくらいを指すのか、サプリの容量によって変わると思うので、いまいちよくわからない私は、いつも少なめのを１個ずつ買っています(^▽^;)←ビビり


５−HTPは常用しているサプリではないのですが、一年の間でなんとなく気分が落ちる時期というのがあって、そんなときに気分や睡眠のリズムなどを整える目的で飲んでいます。
セロトニンレベルを押し上げてくれ、良質な睡眠をサポートしてくれます。

普段から常用して、『飲まないと眠れない〜』ということにはなりたくないので、毎日飲まず一日置きにするとか、集中して２週間くらい飲んで睡眠のクセ付けをしたいときなど、自分の体調を様子見しつつ飲むようにしています。

初めて飲むときは、まれに吐き気を感じる人もいるようです。私も最初のころ、むかつきを感じたときがありました。
メーカーによっては空腹時にとる、と指示してあるものもありますが、私は空腹時はさけています。（あ、満腹時もさけてます。）

ちなみに、私がいままで購入したことがあるのは、コチラです。

Doctor's Best, ベスト 5-HTP, 100 mg, 60 ベジカプセル
Doctor's Best, ビタミン B6 & C強化5-HTP、 120ベジカプセル←以前はコレを飲んでました
Healthy Origins, 5-HTP, 50 mg, 60 ベジカプセル
Healthy Origins, 5-HTP、100 mg、60 ベジキャップ←この間買ったモノ
California Gold Nutrition, 5-HTP、 50 mg、カプセル60 錠


容量は少なめの５０�rから、少しずつならすのがおすすめです。
いくつかブランドがあるので、自分にあったものを探してみるといいと思います(^^)




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