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2024年03月26日
ルーティンを決めましょう
ルーティンとは決められた動作を繰り返す事を意味しますが
なぜルーティンが大事なのか?
毎日同じ時間に同じ行動をすることで
人はその活動に慣れる事が出来るため
集中力を維持するのが容易になります
そしてこれが一番大事ですが
人は生きているだけで
毎日いろんな選択をしています
選択は多すぎるとストレスになってしまいます
本人は気が付かなくても
脳はストレスに感じています
特に乗り物系の運転をする人は常に選択ばかりです
ここは右に行くべき左に行くべき
あのスタンドで給油するべきなど
本人はストレスに思ってなくてもストレスになっています
まあいずれ自動運転になってそんな事も無くなるでしょうが
現実的にストレスで無くなる方も居ます
ストレスはこの時代
誰でもあると思います
出来るだけ少なくして
ストレス解消することが
人生を楽しく生きて行くすべです
Billy Joel You May Be Right