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こむら返りは、厭なものですよね？
厭だという、気分だけで済めば良いですが、
痛くて眠れない・ストレスから苛々する・筋肉などの痛みが何度もある・
寝不足になって肌が荒れるなどと、
眠れなくて何度も夜中に起きる・こむら返りが気になって運動を思うようにできない・
夜眠れない寝不足で、疲れが取れない・
こむら返りのせいで、気分がスッキリしないなどの、
辛い害もあります。
この、こむら返りは何故起きるのかですが、食事の栄養バランスが悪い・
筋肉疲労・冷えなどからの血行不良・マグネシウム,ミネラル,酸素の摂取,供給不足・
・体へ乳酸の蓄積・水分不足などと、いくつかの原因があるんです。
それでは、こむら返りはどうすれば治るのかですが、
『引き攣った部位の屈伸をするなどして、
収縮する筋肉を逆の方向へ伸ばすマッサージをすると、
こむら返りは緩和します。
足の裏が攣ったならば、土踏まずを押すマッサージをすれば、
痛みがなくなります』『患部を温めると治ります』と、
インターネットのいくつかのサイトでは記されてますが、
この方法では症状の緩和だけで、直ぐにまたこむら返りは起きるんです。
こむら返りで悩んでる人は、マッサージしても痛みで眠れないので、
疲労が溜まる・肌が荒れるなどの害で、こむら返りに悩まされてます。
それでは、根本的な解決策・治療法ですが、
栄養不足
でも、運動不足から解決しようと始めれば、
運動を始めた途端に、こむら返りが起きます。
ですから、しばらくは栄養を充分に摂って、
その栄養が体へ充分に吸収されてから、運動を始めて下さい。
こむら返りを治す栄養ですが、ミネラルの摂取不足なので、
カルシウム・鉄・マグネシウムなどを、充分に摂らなければなりません。
カルシウムは、牛乳・ヨーグルト・チーズ・海藻類などがおススメで、
鉄分は、牛肉・レバー・納豆、マグネシウムは海藻類・豆類・ココアなどへ、
たくさん含有されてます。
だから、以上の食材をバランス良く摂って、
運動を心がければ、アナタの深刻なこむら返りは完治するんです。
しかし、ミネラルをバランス良く摂るといっても、
特に重要なのはカルシウム・マグネシウムで、その摂取バランスは、
2:1で体へ摂り込む・吸収されなければ、
こむら返りは治りません。
アナタは、食事からカルシウム・マグネシウムを、
2:1の割合で摂れますか？
難しいですよね？
アナタが、そんなの訳ないよっ！ といわれるのなら良いですが、
自信がない・こむら返りを治す栄養を摂りたければ、
天然由来のドロマイト・ヒハツ・ショウガなどの、
天然植物由来のエキスを中心に造られてる、
無添加の安心して摂れる、【こむらくだ】を使ってみて下さい。
きっと、アナタの悩んでるこむら返り・痙攣・浮腫みを、
まるで嘘のようにしてくれますよ。
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では、こむら返りを解消する成分を配合された【こむらくだ】ですが、
従来にはまったくなかった、こむら返りを治す・解消へ着目したサプリメントです。
原材料には、自然由来の素材・栄養素を使ってあるので、
サプリメントは安心できない・抵抗のある女性でも、
安心して摂取できる、健康食品であります。
しかも、こむら返りを治すのに必要な、ミネラル分・量を、
単にたくさん配合してるだけではなくて、
体の巡りを良くする・栄養吸収率をあげるヒハツ、
体を温める効果のある、ショウガを配合してあるんです。
だから、こむら返り・浮腫みへも効果を期待できます。
【こむらくだ】へ配合されてる、こむら返り防止成分のミネラルの、
マグネシウムは自然由来で、ドロマイトを使ってあり、
ドロマイトにはカルシウム・マグネシウムの最適な配合バランスの、
2：1で含有されてますから、体へとても効率良く吸収されるんです。
この比率は、前述のようにこむら返りを予防するには、
非常に重要なミネラルの配合比率ですから、高い効果を期待できます。
そして、ミネラルだけの配合ではなくて、
多くの女性の大きな悩みのひとつの、
冷え対策のショウガ・ヒハツを配合した冷え解消へも目を向けていて、
体の冷えが原因の、もこむら返り解消へアプローチします。
それに、【こむらくだ】は冷え対策には誰でも知ってる・定番のショウガと、
古来から漢方薬で珍重されてるヒハツを配合して、
アナタの身体の巡りを良くしてくれるので、
高い健康効果も期待できるんです。
【こむらくだ】は、定期コースで続けるほど実感できます。
また、単品での値段はサプリメントでは少し高額ですが、
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こむら返りは、老若男女の人が悩んでいて、
解消・解決法を知らない人も、とてもたくさん居られます。
こむら返りは、冷えの悩みのある女性・高齢者には、
特に起こり易くて、【こむらくだ】はその点の冷え・
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