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人体への必須ミネラルが充分に摂れてないと、病気になります。
必須ミネラルというのは、全部で13種類としてありまして、
ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム・リン・セレン・ヨウ素・クロム・
モリブデン・マンガン・鉄・銅・亜鉛の、食事からでも不足なく摂れるミネラルです。
アナタは、これらの必須ミネラル13種類を、全部知ってましたか?
それでは、どんな病気をしてしまうかですが、まずビタミン・ミネラルの摂取不足が、
欧米では自閉症・うつ病を発症させるという報告がありまして、
食生活の見直し・カウンセリングが、治療へ取り入れられてます。
この、治療方法で実際にたくさんの人の病気が、治ってるという臨床報告もあるんです。
そして、必須ミネラルやビタミン類を充分に摂るようにすれば、体調が良くなります。
この治療法は、一部の病院でも指導を実施していて、慢性疲労・冷え性などで悩んでた患者たちが、
必須ミネラルやビタミン類を充分に摂る食事をするようにしたところ、
「慢性疲労が治って来た」、「体の冷えがなくなった」など、
少なからず体の悩みの改善した患者が居ると、実証もされてるんです。
次に、ミネラルの摂取不足は、とても危険だという報告もあります。
それは、カリフォルニア大学バークレー校の報告ですが、
エイムス試験という突然変異の試験で有名な、ブルース・エイムス教授に依ると、
亜鉛・鉄・ビタミンC・E,B6,B12,カロチンなどが体で不足すれば、
遺伝子DNAが切断されるなどの、放射線を浴びた・被曝したのと同様の状況になると、
非常に重要な報告をされてるんです。
その他、必須ミネラル摂取不足が原因の病気はまだまだありますが、
後半で記します。
アナタは、必須ミネラルの摂取不足が、かなり危険だという事が判ったでしょうか?
でも、ミネラルというのは互いに影響し合って働くので、
厚労省などが定めてる必須ミネラルだけを摂っていても、健康な体にはなれません。
そう言い切れるのは、ミネラルが体で働く研究解明が、まだ完全ではないからです。
この世に、ミネラルという種類は、とてもたくさんあります。
だから、生命の源だといわれてる海・海水へ含まれてるミネラルを全部摂れれば、
アナタの悩みである便秘・二日酔い・睡眠・アトピーなどが改善される可能性が非常に高くて、
健康維持するためには欠かせない、重要な栄養素です。
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では、必須ミネラル摂取不足が原因の病気の続きですが、
マンガンを摂らない病気は、骨の代謝不足・生殖機能への障害があります。
マンガンは、亜鉛と共に摂取不足になりがちなミネラルで、筋無力症・
パーキンソン病などを引き起こす、大きな原因のひとつだといわれてるんです。
これらの病気が引き起るのは、マンガンが体内で少なくなると、
脳の神経伝達物質であるアセチルコリンの合成が、出来なくなるからであります。
次は、マンガンがとても重要なミネラルだと判ったところで、
マンガンをたくさん含んだ食品を、紹介して措きましょう。
それは、青海苔・乾燥きくらげ・生生姜・干しえび・乾燥えごま・乾燥アーモンド・
生しじみ・干し柿などですから、アナタの好きな食べ物から摂るようにして下さい。
次に、銅も不足すると大変で、体内に銅がなければ働かない酵素があるし、
コラーゲンなどのタンパク質を作るのに必要でして、
銅が摂取不足だと、動脈硬化の原因になります。
続いて、必須ミネラルのクロムが摂取不足だと、糖尿病になるリスクが高まるんです。
クロムは、インスリンの働きを強める効果がありますから、充分に摂るようにして下さい。
それから、ヨウ素も摂り足りなければ、クレチン病という先天性甲状腺機能低下になりまして、
発育不全・知能低下が発症します。
このヨウ素は、甲状腺ホルモンの重要な構成成分で、遺伝的・
幼児期の食事にヨウ素摂取不足が続けば、発育不全・知能低下を引き起こすんです。
それに、食べ物の味がしない・味覚が変だという人の中には、
亜鉛摂取不足場合が、とても多くあります。
この亜鉛は、皮膚・内臓・脳・歯・骨の健康へ重要・必須のミネラルです。
亜鉛はまた、酵素を作るのにも必要・不可欠なミネラルですから、
アナタも気を付けて、充分に摂るようにして下さい。
尚、肝臓病の人の亜鉛の血中濃度を測定すると、亜鉛濃度が総じて低目です。
これは、ストレスが原因で、肝臓で亜鉛と結び着くタンパク質が作られるからで、
血液中の亜鉛濃度が低くなり、
皮膚・内臓・脳・歯・骨の健康が保てなくなります。
これらの、必須ミネラル・希少ミネラルという非必須ミネラルは、
前述したように体の中でミネラル同士が影響し合い・
酵素などとも協力して、人間の健康を保ってくれる栄養素ですから、
ミネラルは出来るだけ、たくさんの種類を摂るに越したことはありません。
アナタも、体の不調がある・健康を維持するために必要な、生命の基のミネラルを、
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