米国株をやってみる！

トリプルワーカーの休憩の仕方！




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　こんにちは今日は私もトリプルワーカーですが、休憩の仕方について書いていきたいと思います。





　仕事の休憩時間は次の仕事のパフォーマンスを上げるのに、とても大事です。
前回も私のトリプルワークの中で重要な時間の使い方としてご紹介しました、ポモドーロテクニックですが、これは休憩というよりも息抜きです。
　今回は休憩時間に重要なこととは？





それは仮眠です！
当たり前のようですが、トリプルワーカーはほとんど自分の時間は寝る時間の確保することで続けられる副業です。
過度の労働により過労死してしまうことの危険性もあるからです。
そして毎日の副業生活の中で、自分の身体の不調を感じたら、直ぐに仕事を休むなどして身体を休めることを心がけていかなければなりません。
身体は一生物ですから、壊してからでは遅いのです。
仕事場の周りを見ていると、人それぞれの休憩の仕方はバラバラです。
おしゃべりしたり、ニュースを観てたり、スマホでゲームをしていたりとそれぞれですが、仕事に全力で挑んでいる方や私のように長時間労働者などは、休憩はとても貴重な時間になります。





　身体を休めることが休憩であり、身体や時間余裕がある人が、休憩を使って無駄なことに時間を使う息抜きの休憩です。


10分でも目を閉じて横になることが、次の仕事につなげる重要なコンディションを整える時間にあてましょう！
周りと一緒に同じ行動をしていては、いつまで経っても周りと同じレベルの人間です。
人よりも倍の努力を重ねて、結果を得るから差がうまれるのです。
多くの人はこのことを理解していないのです。
休める時には身体を休めることに専念しましょう！
ですが私も時々思いますが、あまりガツガツやるのは疲れます。
時には抜く所は抜いていっても良いと思います。
それに人生一度きりなので、たまには休んでエンジョイできるものに一生懸命にリフレッシュしてくださいね。
やる時はやる！やらない時はやらない！
メリハリは大事ですよ。(^^)
ま、45歳になると寝ても疲れはとれませんが…(_ _).｡o○
何も考えずに、無心になることで、頭の回転も早くなりますよ！
習慣化してしまえば、身体はその内その時間には休みたいと悲鳴をあげるようになります。
10分でも多ければ多いほど、次への仕事のパフォーマンスも倍アゲアゲになることでしょう！

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