シニアサッカーマンblog

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こんにちは️

今日も青森県八戸市は暑いです️外は半袖で過ごせるくらいです☆


今日朝御飯はプロテインを飲みました️

朝はなかなかすぐに食べ物を口にする事が出来ないので、飲み物が多くなります。

朝仕事中にコンビニに寄ったら、いつもお世話になっている

伊藤園さんの一日分の野菜シリーズで見た事なかった商品に出会いましたのでご紹介したいと思います♪




一日分の野菜　一日分のビタミン12種

内容量が330mlに野菜350g使用

いつでもごくごくすっきり飲める

最高の一本となっております️

特に野菜や栄養が不足しがちな方におすすめですね〜️

しかもビタミン12種(VC、VA、VE、VD、VB1、VB2、VB6、VB12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン)が摂れるんです️

ナイアシン及びビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。

ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。


野菜をしっかり食べる事が理想ですが、不規則な食生活で野菜が不足しがちな方にはピッタリの商品となっております️

一日一本、朝や隙間時間に飲んでみては如何でしょうか？

このブログの始めにリンク貼っておきますので、自分に合った一日分の野菜シリーズを是非お試し下さい️




最後に本日の昼食のご紹介もさせて頂きます♪





LAWSONさんにて

月見とろろそば　　と　　したらば

です☆


したらばは単純に好きで、かに風味となってますが、個人的にはかにを食べてる感がとてもあります🦀

魚肉ねり商品なので、カロリーも控えめですよ。

そばは昨日に引き続きですが、とろろとたまごの組み合わせが好きですね〜

毎日でも食べれます。。


今後も食事面、健康面を意識しつつ、トレーニングもしっかりする事で身体作りを頑張りたいと思います️


全てはサッカーのために️️️