シニアサッカーマンblog

VALX バルクス ホエイ プロテイン カフェオレ風味 Produced by 山本義徳 1kg 価格:5,290円 (2022/4/7 23:45時点) 感想(1件)

4月7日(木)

本日は夕食後に、お腹が落ち着いた頃から自宅筋トレを行いました️

トレーニング前にプロテインを摂取️

トレーニング前に飲む事により、筋トレ後の筋肉が作られるのに理想な摂取タイミングとの事です️

私はYouTubeでの山本義徳さんの話から、筋トレや食事等参考にさせて頂いております️

本日の筋トレメニューは、、、

アブローラー　立ちコロ　30秒で腕を伸ばしきり、その後10回を目標に。実際は7回くらいしか出来ませんでした。。。

これを3セット。

これだけで腹筋が悲鳴をあげています️

まだまだ腹筋も体幹も弱いですね〜️

その後は筋膜リリースをした後にストレッチ。

トレーニング前に飲んだプロテインは、このブログの始めにリンク貼っております、

バルクス　ホエイプロテイン　カフェオレ風味
Produce by 山本義徳

このプロテインは、本当におススメです️

男性にも女性にも。

甘いもの好きな方に。

カフェオレ好きな方にも。

このバルクスのプロテインの良いところは、

水に溶けやすい、ダマにならない️

水で作るのが苦手な方にも、、美味しく飲めます️

味がとにかく美味しい️

美味しいプロテインなのに、安い️

良いとこづくし️

ダイエット中の方や間食に。トレーニング前や朝食に。

色々な場面で大活躍間違いなしのプロテインを是非お試し下さい️