mimo de ponchoo

3月18日 沖縄宜野湾バイパス開通٩(ˊᗜˋ*)و

中部から那覇空港へのアクセス時間短縮ですよね。

最近はストレスも溜まりまくりだったからメンタルヘルスのケアもしなくてはとドライブしてきました。

普段と違う事をしたらリフレッシュにもなるよね。

(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ﾉ"ハイサイ。
正月、三が日が終わろうとしているのに
私はダラダラ過ごしすぎて明日からの仕事初めに身体がついていけるか心配だぁー

今日も沖縄は暑かったさー。(笑)

イオンモールライカムには人がたくさんいたから私は少し人酔い。
魚を見て癒されようと思ったけれど
｢美味しそう｣と思ってしまった。

今年もやってくるね。

バレンタイン

去年は義理チョコを配ったり
甥っ子とチョコフォンデュタワーをした。

今日の午前中
まだ幼稚園児の甥っ子から電話があり
「バレンタインはチョコフォンデュがいい」
と言われた。

「バナナもつけるんだ。」

どんなチョコを使おうか？

一年に一度のバレンタインだし

おいしいチョコが良いよね。

今から楽しみだ。

大豆製品を食べると

おなかが満足すると昨日の
ブログに書いたんだけど

おからクッキーはダイエット中にとても役立ったよ。

甘いから
おやつの代わりにもなるし

リバウンド防止のためにも
お勧めです。

自分でおからくっきーをつくったんだけど
それはぱさぱさして激まずだったので

ためしに購入してみたら
とてもおいしかった。

それでくせになり
リピーターになってます。

仕事中、
こばらが空いたときのもたべてるよ。

ダイエット中の甘いものは
無理してがまんせず

体にも良くて、
ストレスをためないような
お菓子をチョイスしたいよね

女性は大豆製品を摂取したほうが良い
との事で
おからや、豆乳、
納豆は毎日たべています。

大豆製品を摂ると
おなかも満足で
ダイエット中でもあまりおなかが空かないんだよね。

あと、たんぱく質なので
筋肉を作るためにも
大豆関係は積極的にとってますよ。

今年は

体内デトックスもがんばろうと思っている

たくさんの野菜を食べる。

根菜スープも作り始めたよ。



お米も白米から玄米、雑穀米に変更。

卵はEM卵。

とても体に良い感じですわ。

今年は体調管理、体質改善
健康な一年にしよーっと。