お坊さんの人生相談・ブッダの智慧で答えます

♪「安穏(あんのん)に生きることが、おしゃかさまが
教えていることなんです。」
スマナサーラ長老の説法を歌います。
うた動画。アルパカ・カイメイ



「安穏に生きることが、おしゃかさまが教えていることなんです」
歌詞
1、だいたい宗教っていうのは
ハチャメチャ　人々に
祝福するんです　祝福するんです
2、仏教も大乗仏教も
テーラワーダ仏教も他宗教も
まぁ祝福しまくるんです
まぁ祝福しまくるんです
3、しかし皆んな忘れることは
この生老病死の流れは
避けられないんです
さけられないんです
4、いろんな問題が起きること
老いること、病気になること
それから死ぬこと
それから死ぬこと
5、で、まあ　そうゆう流れの中で
期待してないものが
起こるのです　起こるのです
6、希望していたものが
希望を失ったりする
そうゆう流れの中で
そうゆう流れの中で
7、安穏に生きることが
おしゃかさまが教えていることなんです
何が起きても　
驚くなかれと
8、問題は期待することなんです
期待しなかったら、別に
苦しむことがない
苦しむことがない

アルボムッレ・スマナサーラ長老の
説法を歌詞にしました。
曲とギター弾く語りは
アルパカ・カイメイです。

観てくれてありがとう

「安穏に生きることが、おしゃかさまが教えていることなんです」
歌詞
1、だいたい宗教っていうのは
ハチャメチャ　人々に
祝福するんです　祝福するんです
2、仏教も大乗仏教も
テーラワーダ仏教も他宗教も
まぁ祝福しまくるんです
まぁ祝福しまくるんです
3、しかし皆んな忘れることは
この生老病死の流れは
避けられないんです
さけられないんです
4、いろんな問題が起きること
老いること、病気になること
それから死ぬこと
それから死ぬこと
5、で、まあ　そうゆう流れの中で
期待してないものが
起こるのです　起こるのです
6、希望していたものが
希望を失ったりする
そうゆう流れの中で
そうゆう流れの中で
7、安穏に生きることが
おしゃかさまが教えていることなんです
何が起きても　
驚くなかれと
8、問題は期待することなんです
期待しなかったら、別に
苦しむことがない
苦しむことがない

アルボムッレ・スマナサーラ長老の
説法を歌詞にしました。
曲とギター弾く語りは
アルパカ・カイメイです。

観てくれてありがとう

ご紹介仏教歌動画　♪私たちが目指す生き方　ブッダの教え　
スマナサーラ長老の日本語翻訳　歌動画

私たちが目指す生き方　ブッダの教え　
スマナサーラ長老の日本語翻訳　歌動画



歌詞
《私たちが目指す生き方》
私たちは、すべての悪行為をやめるように努力します。
自ら善行為をするように励みます。善行為に励む他の人々を応援して協力します。
※ 釈迦牟尼ブッダによって説かれたこの生き方は、人類が苦しみを
乗り越えるための教えであると
理解して、仏道を歩みます。

心が怒り・嫉妬・憎しみで汚れているから、
生きることは苦になると理解します。
汚れのない清らかな心を育てることに励みます。
他人にもそれを勧めます。

※釈迦牟尼ブッダによって説かれたこの生き方は、人類が苦しみを
乗り越えるための教えであると
理解して、仏道を歩みます。

他人の過ちを批判する排他的な生き方をやめて、人が幸福になる道を教えます。
常識的で道徳的な人間として生きることに励みます。

※ 釈迦牟尼ブッダによって説かれたこの生き方は、人類が苦しみを
乗り越えるための教えであると
理解して、仏道を歩みます。

食べるもの、着るもの、あらゆるものに節度をもち、
必要以上に使うことで他の生命の生きる権利を奪わないようにします。
日々怠ることなく、より善い心を育てることに励みます。
※釈迦牟尼ブッダによって説かれたこの生き方は、人類が苦しみを
乗り越えるための教えであると
理解して、仏道を歩みます。


日本テーラワーダ仏教協会は、
このような生き方を目指して日々精進している集いです。
あなたもぜひ仲間として参加してみてはいかがでしょうか。
HP　https://j-theravada.com/support/join/

ご紹介講演動画。悪用厳禁！業（カルマ）の仕組み｜
スマナサーラ長老の初期月例講演会（10 Apr 2022 日暮里サニーホール）



■スマナサーラ長老のプロフィール
アルボムッレ・スマナサーラ長老（Alubomulle Sumanasara Thero）
テーラワーダ仏教（上座仏教）長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他にＮＨＫ教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』（和文）『Freedom from Anger』（英文）など著書多数。

私が小学校2年生のころ図書室で見た原爆図鑑。
ひとり薄暗い部屋で読んだんです。
なんとまあ酷（むご）いピカドン。
それからこの様なことが、
もう二度と起こらない方法を、
探す道を歩くことになったのです。
それから70年近くになって、
ようやくゴールにたどり着けました。
それは正確な仏教にであったことでした。
お釈迦様の言葉が、仏教的科学が
２６００年たった今も、
説かれていることに気づいたのでした。

♪三帰依の歌　ショート動画　日本語訳:アルボムッレ・スマナサーラ長老　
日本テーラワーダ仏教協会の日常読誦経典よりお借りしました。

https://youtube.com/shorts/TczUDpeUH84?si=qD2S3zKHvVRtLMly

日本語に翻訳してくれた
アルボムッレ・スマナサーラ長老に
感謝いたします。
語学に深い長老から改めて
日本語を学んでいるところです。
カシオトーン弾き語り:
アルパカ・カイメイ
※アルボムッレ・スマナサーラ長老の
読経の音声ファイルをお聴きください。
https://j-theravada.com/world/raihai/


歌詞
三帰依
Buddhaṃ Saraṇaṃ Gacchāmi.
ブッダン　サラナン　ガッチャーミ
私は仏陀に帰依いたします。
Dhammaṃ Saraṇaṃ Gacchāmi.
ダンマン　サラナン　ガッチャーミ
私は法（真理）に帰依いたします。
Sanghaṃ Saraṇaṃ Gacchāmi.
サンガン　サラナン　ガッチャーミ
私は僧（聖者の僧団）に帰依いたします。

※帰依とは「避難する」の意味

日本テーラワーダ仏教協会の
スマナサーラ長老説法より。
ギター弾き語り:アルパカ・カイメイ
アルボムッレ・スマナサーラ長老の
歌詞
1 、我々はとってもフリーな
心を持っているならばね
ものごとマンネリで
伝統的で考えないならば
あるいはまわりが、社会が
こう云っているんだよと
云うことで
自分の思考汚染しないならばね
2 、まぁ〜小さな子供のようにね
見たものを見たで、聞いたものを
聞いたで　感じたものは感じたで
なんか考え浮かんだら　
まあ考えたと　そこで止めて
気楽になること出来ればね
簡単にこの仏教で云っている
真理の世界に入ることは出来ます

素直で気楽な心になれば
真理の世界にすーぐ、入れます

素直で気楽な心になれば
真理の世界にすーぐ、入れます

素直で気楽な心になれば
真理の世界にすーぐ、入れます

お釈迦さまの姿

皆さんはたくさんの仏像を
見たことがあると思います。

仏像とは、釈迦牟尼仏陀という
「人間」の姿を表現した造形では
ありません。

「人間を超越した存在」という
アイデアを形で表現しようとした
作品なのです。

長い歴史の中で、
さまざまな試行錯誤の末、
現在われわれの目に入る
仏像や仏画ができたのです。

続きはリンクしてご覧ください↓

https://j-theravada.com/dhamma/kantouhouwa/kantou309/

https://j-theravada.com/dhamma/kantouhouwa/kantou309/

慈経のうた　
日本語翻訳：アルボムッレ・スマナサーラ長老　
歌動画　ギター弾き語りYouTube
ギター弾き語り：アルパカ・カイメイ



メッタスッタンのうた

 ［解脱という］目的をよくわきまえた人が、

静かな場所へ行ってなすべきことがあります。
何事にもすぐれ、しっかりして、
まっすぐでしなやかで、

人の言葉をよく聞き、柔和で、
高慢でない人になるように。


 足ることを知り、手が掛からず、雑務少なく、
簡素に暮らし、

諸々の感覚器官が落ち着いていて、賢明で、
 裏表がなく、在家に執着しないように。


 智慧ある識者たちが批判するような、

どんな小さな過ちも犯さないように。
 幸福で平安でありますように。

生きとし生けるものが幸せでありますように。


 いかなる生命であろうともことごとく、
 動き回っているものでも、
動き回らないものでも、

長いものでも、大きなものでも、
中くらいのものでも、

短いものでも、微細なものでも、巨大なものでも、

 見たことがあるものもないものも、
 遠くに住むものでも、近くに住むものでも、

既に生まれているものも、卵など、これから

生まれようとしているものも、

生きとし生けるものが幸せでありますように。

 どんな場合でも、ひとを欺いたり、
 軽んじたりしてはいけません。
 怒鳴ったり、腹を立てたり、お互いに

ひとの苦しみを望んではいけません。


 あたかも母が、たった一人の我が子を、
 命がけで守るように、

そのようにすべての生命に対しても、
 無量の［慈しみの］心を育ててください。

 慈しみの心を一切世間（すべての生命）に
対して、
限りなく育ててください。
 上に、下に、横（周り）に［棲む如何なる生命に対して］も、

わだかまりのない、怨みのない、
敵意のない心を育ててください。

 立っている時も、歩いている時も、
 坐っている時も、あるいは横になっていても

眠っていない限り、この［慈悲の］念をしっかり
保っていてください。

これが梵天（崇高なもの）の
生き方であると言われています。

 ［このように実践する人は］ 邪見を乗り越え、
 常に戒を保ち、正見を得て、

諸々の欲望に対する執着をなくし、
 もう二度と母体に宿る（輪廻を繰り返す）
ことはありません。


( 祈願文 )
この真理の言葉の力によって
我らは三宝に守られますように。

この真理の言葉の力によって
我らは幸福でありますように。

この真理の言葉の力によって
我らは常に安穏でありますように。

 日本テーラワーダ仏教協会ホームページ

https://j-theravada.com/