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もっこりした紳士
不定期に彼女の事やあっちの事情などなど夜の紳士の裏の顔を…いや裏も表もド変態だから関係ないな
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2013年06月05日
お陰様で500名様達成♪───O(≧∇≦)O────♪





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「050 plus」




お陰様で500を達成する事が出来ました♪───O(≧∇≦)O────♪

皆様のお力添えでここまで順調に来れています☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ちなみに…ブログ始めて15日になりますが色々思考錯誤して

面白いものを作れたら良いと思っています(((o(*゚▽゚*)o)))

ご意見ご要望があればフィードバック欄に記載してくれれば順次回答させていただくゲス_φ( ̄ー ̄ )

それでは本日の来場者数は帰宅後書かせて頂きます♪───O(≧∇≦)O────♪

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2013年06月05日
はぁ…ねこたーん☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


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ネコたん可愛い…☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

…でも引っかかれたでゲスねぇ!(◎_◎;)

おいちゃんを引っ掻くなんて…

その後小一時間軽いじゃれ合いを満喫したでゲス*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


はぁ…

可愛いは正義なのだ♪───O(≧∇≦)O────♪








2013年06月05日
太りにくいカラダ作り(((o(*゚▽゚*)o)))




さぁて太りにくいカラダ作りの概要ですが…

予め言っておくけど本格的にやるとキツイよ?

簡単なお話だと外部の筋肉ではなく内部の筋肉を鍛える事によって

太りにくいカラダに仕上げます

足を誰かに抑えてもらってカラダを始めは45度位起こしての左右のひねりを10回を目安にカンバルでゲス(((o(*゚▽゚*)o)))

さらに楽なのは歩きながらひねる

イメージ湧きにくいゲスがボディブローを相手に当てる様な動きを歩くリズムにあわせてやるでゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

そしてやる時はゆっくり、そして息をはきながら

真ん中にカラダ戻ってきた時にまた息を吸って…

って感じですな

これと合わせて軽い有酸素運動(歩いたり軽いジョギング)をやるとかなり良いでゲスよ

時間があるときは軽い左右に捻ったりする際に呼吸を意識するだけでかなりの汗がでるでゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

さらに上級になると…

意識して左右の腹筋だけ動かす事も出来る様になるでゲス…

なぜこんな事知ってるかって?

ゲスは昔スポーツしていた関係上いかに効率良くカラダをいじめるか

突き詰めて言った結果コアを効率良く鍛えながら全身も無駄な

筋肉を付けず鍛える方法を考えたからでゲス(((o(*゚▽゚*)o)))

ちなみにさっき上げた腹筋の上級編は…

傾斜をつける台を使ったり鉄棒にぶら下がって上体を起こしての…

左右ひねり、腹筋それプラスアルファ重りを両手に持って腕を広げてやったりします((((;゚Д゚)))))))

コレは反復運動と呼ばるものでゴルゴとかもカラダ鍛える際にこれをメインに鍛えてますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

ちなみに空手やってた関係上効率よくいかに相手を壊すか突き詰めて行ったパンチや体術を

編み出した際の副産物でもあります((((;゚Д゚)))))))

…まさか自分で考えた技が中国拳法にも使われる非常に殺傷能力の高い技だったとは

夢にも見てなかったでゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3




2013年06月05日
痩せる系の記事が多いので…


「フレッツ光」オプション不要で35000円キャッシュバック!


ゲスはいくら食べても太らないでゲスε-(´∀`; )

体質的なものもあるでゲスが…

根本的な問題で

代謝をワードにあげている方がいらっしゃいました。

そうでゲス…代謝が悪くなるとエネルギーが消費されず脂肪としてエネルギーを貯蓄するでゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

痩せる方法はいくつかありますが…

飯抜きなぞ言語道断でゲス。・゜・(ノД`)・゜・。

飯を抜くとカラダが生き残る為に脂肪を作る物質を大量に分泌するため

一時的にわーぃ痩せた(((o(*゚▽゚*)o)))

となってもその物質のおかげで直ぐに肥るし

エネルギーがなくなると脂肪からではなく筋肉から分解して

必要なエネルギーに変えるため

結果的に自分の首を締める事になるゲス。・゜・(ノД`)・゜・。





さぁて本題の痩せる為には…

1.筋肉を落とさない

2.無理な飯抜きはしない

3.代謝をあげる様にする

でゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

特に女性は1と3が欠如してるパターンが多く

将来的に太る可能性を多く秘めた方が多いでゲス!(◎_◎;)

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今回はさわりで問題点上げたので次回にタダで太りにくいカラダ作りを教えるでゲス(((o(*゚▽゚*)o)))

2013年06月05日
さて…出かけるでゲス(((o(*゚▽゚*)o)))
トレンティア




ちょっと友達のうちに行くでゲス(((o(*゚▽゚*)o)))

かなり古い仲で信用の置ける数少ない友達でゲス♪───O(≧∇≦)O────♪

…ゲスはかなり友達少ないでゲスが

その分親交が深くなる傾向があるでゲス

やっぱ人生のアドバイザーは信頼の置ける人間にしか

頼みたくないでゲスε-(´∀`; )






2013年06月05日
おはようございゲス(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ




すごく…眠いなりぃ…(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ

…相変わらず朝は苦手ゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

なんかしてお小遣い稼ぎたいゲスねぇ

軽作業とかで日払いの仕事とかないでゲスかねぇε-(´∀`; )





有給で寝てても給与貰えるのは嬉しいゲスが…

なんかしてないと落ち着かないでゲスよε-(´∀`; )

最近ナマケモノか働き者かわからなくなったゲスでした!(◎_◎;)

…電話中毒かしら。・゜・(ノД`)・゜・。

工場の仕事探し。寮完備・期間工・期間従業員など求人情報を掲載!工場WORKS



2013年06月05日
あと15人で累計500名様達成です(((o(*゚▽゚*)o)))
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はぃ…ブログ始めて11日目ですが早くも累計500名様達成しそうです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ネタがあったら出し惜しみせず出し切る

なかったら頭の中ひねり回してできるだげ面白く書く

そんなこんなで11日経過しましたε-(´∀`; )

もしかしたら誰も来ないかもしれない。・゜・(ノД`)・゜・。

なんて考えてる暇ありませんヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

ゲスの昔の悪いところはひたすらネガティブでした

ミスったらどうしよう、うまくいかなかったら、失敗したら。・°°・(>_<)・°°・。

結局それは悪い潤滑にしかなりません!(◎_◎;)





やるならいまっしょ?失敗したらその分フォローすりゃいいやん( *`ω´)

グズグズしてると勝機は逃げるでゲスヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

先手必勝、思い切り良く振り抜く、結果は必ずついてくる(((o(*゚▽゚*)o)))

SEO対策が月額2,980円


今、プラス成長で平均来場者数も日々上昇してます*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

これからもガンガン記事投稿して

内容もしっかりとしたこだわりを持ってやりたいでゲス(((o(*゚▽゚*)o)))

ちなみに喫煙関係とアダルトは内容をかなり考えて作ってますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

もし良かったらみてくださいね♪───O(≧∇≦)O────♪




2013年06月05日
昨日のインプレッション数♪───O(≧∇≦)O────♪
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眠れないので今のうちに最新インプレッション数の発表です(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ

ではでは

…(-.-)y-.", o O


何とまたまた記録更新して16656となりました♪───O(≧∇≦)O────♪

ちなみに今月の合計値は…

38758となりました(((o(*゚▽゚*)o)))

クリック数は本当4つ頂きました♪───O(≧∇≦)O────♪

結構仕事関係の記事がうまく書けてたっぽいっす(≧∇≦)

今月の合計値は6となりまして…

6560インプレッションで1回のクリックになるっぽいですε-(´∀`; )





ゲスの目標は1日10クリックあたりが現状の妥当な目標と考えているので…

今の6倍インプレッション稼がないといけないっぽいでゲス。・゜・(ノД`)・゜・。

GESSの野望はまだまだ先がながそうでゲス。・゜・(ノД`)・゜・。

…ち、な、み、に

夜の紳士がハンドルネームでゲスは愛称として覚えてもらいやすそうだから押して使ってるでゲス*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

これからもゲスこと夜の紳士をよろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

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2013年06月05日
本日の試みは…
例を出して説明しますヾ(@⌒ー⌒@)ノ






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デュアルサモン!二重攻撃だぁぁぁぁぁあ♪───O(≧∇≦)O────♪

…これ結構いいアイディアかと思ったんでゲスがねぇ…ε-(´∀`; )

上のバナーでイメージつけて下の文字で押してもらうスタイルでゲス(; ̄ェ ̄)

見栄え的にも悪くないしいいかなぁ…って思ったんですが…

世の中そんなに甘くないでゲス_| ̄|○

  ガーーーーン
    ___
   / 三三 \
  /  (○ニ○) \
 | ii (_人_)  |
  >   Lr|  <

こ、これからもめげずにがんばるでゲス。・゜・(ノД`)・゜・。




2013年06月05日
6月4日の来場者数






50名様ありがとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

よろしければ是非今後ともよろしくお願いしますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

さてさて…

数値比較ですが…

昨日と比べて…


+11Pアップでゲス☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

…やったねヾ(@⌒ー⌒@)ノ

平均値と比べて…


+11.2Pアップでゲス*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

ヨシヨシ(((o(*゚▽゚*)o)))

過去最大値と比べて…


-14Pとなりましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

なかなか64名様の来場者超える事できないなε-(´∀`; )

でもインプレッション数は毎日右肩上りでゲス*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

このまま前進あるのみヾ(@⌒ー⌒@)ノ

それでは明日の発表までごきげんよう( ̄Д ̄)ノ



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