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2023年04月26日
『ボディーブレード』〜これ、使えます。〜
こんにちは。
私は、これをウン十年持ち続けています。
そして、運動しないとな！ってときの取っ掛かりに、
筋トレしたいな！ってとき、
これからトレーニングを始めて継続しよう！ってときの体慣らしに、
☟これを使ってきました。
細長くて、軽いし、部屋に置いておいても邪魔になりにくいので、
数度の引っ越しも乗り越えました。
使うときは、１分間ふるふるするだけです。
また、それが、キツいんです。
たったの１分が、こんなに長いのかって思います。
いろんな振り方がありますが、私がしているのは・・・
真っ直ぐに立った状態から、少し中腰になり、足幅は肩幅。
ボディーブレードは、縦に持ちます。
両手を『鋼鉄ジーグ』のナックルボンバーのように指を組んで、
その掌のなかに持ちます。
そして、ボディーブレードを左右に振ります。
・・・１分間。
４０秒くらいでヤバくなってきます。
そこを、辛抱して１分間。
・・・これだけです。
しかし、これだけでも、
腕、肩、大胸筋、腹筋、横腹、大腿、ふくらはぎなど、
ほぼ全身の筋肉に乳酸が溜まります。
毎日続ければいいのですが、やっぱり忘れたり、なんだかんだできなかったりします。
でも、ウン十年、使っています。
部屋の片隅に立てて置いてありますが、ほとんど邪魔にならないので、
思い出したときに、ふるふるやっています。
私の体は、そのお陰か、体脂肪もまぁ多めですが、筋肉も多めです。
私は、ウン十年前に、１万数千円くらいで買ったと思いますが、
これは、ずいぶん安いですね！
そのうち、このブログに動画をアップしようかと思っています。
とにかく、オススメですよ！
私は、これをウン十年持ち続けています。
そして、運動しないとな！ってときの取っ掛かりに、
筋トレしたいな！ってとき、
これからトレーニングを始めて継続しよう！ってときの体慣らしに、
☟これを使ってきました。
 | 鉄人倶楽部 エアロバー/IMC-40/エアロバー、ボディブレード、ボディーブレード 価格:2,200円 |
細長くて、軽いし、部屋に置いておいても邪魔になりにくいので、
数度の引っ越しも乗り越えました。
使うときは、１分間ふるふるするだけです。
また、それが、キツいんです。
たったの１分が、こんなに長いのかって思います。
いろんな振り方がありますが、私がしているのは・・・
真っ直ぐに立った状態から、少し中腰になり、足幅は肩幅。
ボディーブレードは、縦に持ちます。
両手を『鋼鉄ジーグ』のナックルボンバーのように指を組んで、
その掌のなかに持ちます。
そして、ボディーブレードを左右に振ります。
・・・１分間。
４０秒くらいでヤバくなってきます。
そこを、辛抱して１分間。
・・・これだけです。
しかし、これだけでも、
腕、肩、大胸筋、腹筋、横腹、大腿、ふくらはぎなど、
ほぼ全身の筋肉に乳酸が溜まります。
毎日続ければいいのですが、やっぱり忘れたり、なんだかんだできなかったりします。
でも、ウン十年、使っています。
部屋の片隅に立てて置いてありますが、ほとんど邪魔にならないので、
思い出したときに、ふるふるやっています。
私の体は、そのお陰か、体脂肪もまぁ多めですが、筋肉も多めです。
私は、ウン十年前に、１万数千円くらいで買ったと思いますが、
これは、ずいぶん安いですね！
| 鉄人倶楽部 エアロバー/IMC-40/エアロバー、ボディブレード、ボディーブレード 価格:2,200円 |
そのうち、このブログに動画をアップしようかと思っています。
とにかく、オススメですよ！
2023年03月04日
煙草を止めるための禁煙ガム、『ニコレット』。
こんにちは。
『ニコレット』の紹介です。
これは、フルーティーミント味です。
・・・１２粒です。
味は、甘めです。
他にもいろいろありますよ。
・・・個人的に、味は好きです。フルーティーミントほど甘くありません。
粒数が多いのも、たくさんあります・・・
・・・２４粒です。
これは元祖ニコレットです。
割安ですが、味が無いのと、食感がよろしくないです。
・・・アイスミントです。
これが、味は一番好きです。
味付きの中では、一番甘くありません。
・・・４８粒です。
・・・９６粒です。
・・・味は、４種類です。
★ニコレットは、煙草を止めるためには有効です。
次第に１日に噛む数を少なくしていきます。
煙草を吸う動作から解放されたいのなら、実に有効です。
しかし、噛む数を減らしていくときには、やはり離脱症状が出ますしなかなか辛いです。
意志の強い方には、できるかもしれません。
私は、実はダメです。
ずるずると噛み続けてしまうので、結局、どこかで断ち切らないといけません。
数が多い箱が割安なのですが、数が多い箱を買うのも考え物です。
あれば、噛んでしまいます。
１個、約１００円なので、金額は馬鹿になりません。
よく考えて、ご購入下さい。
『ニコレット』の紹介です。
これは、フルーティーミント味です。
 | ☆メール便・送料無料☆ ニコレットフルーティミント 12個入り 【第(2)類医薬品】 代引き不可 送料無料 禁煙補助薬 セルフメディケーション税制対象 価格:1,261円 |
・・・１２粒です。
味は、甘めです。
他にもいろいろありますよ。
 | ☆メール便・送料無料☆ ニコレットクールミント 12個入り 【第(2)類医薬品】 代引き不可 送料無料 禁煙補助薬 セルフメディケーション税制対象 価格:1,261円 |
・・・個人的に、味は好きです。フルーティーミントほど甘くありません。
粒数が多いのも、たくさんあります・・・
 | 【第（2）類医薬品】 ニコレット 24粒 ※セルフメディケーション税制対象商品 メール便送料無料 価格:2,106円 |
・・・２４粒です。
これは元祖ニコレットです。
割安ですが、味が無いのと、食感がよろしくないです。
 | 【第（2）類医薬品】 ニコレット アイスミント 24粒 ※セルフメディケーション税制対象商品 メール便送料無料 価格:2,255円 |
・・・アイスミントです。
これが、味は一番好きです。
味付きの中では、一番甘くありません。
 | 【第2類医薬品】【禁煙ガム】ニコレット 48個【禁煙補助剤】【アリナミン製薬】【nicoretto】 価格:3,718円 |
 | 【指定第2類医薬品】ニコレットクールミント 48個 【セルフメディケーション税制対象】 価格:3,850円 |
・・・４８粒です。
 | 【第(2)類医薬品】ニコレット (96個) 禁煙補助剤 ニコチンガム製剤 【送料無料】 【smtb-s】 【セルフメディケーション税制対象商品】 価格:5,798円 |
 | 【第(2)類医薬品】ニコレット クールミント(セルフメディケーション税制対象)(96コ入)【ニコレット】 価格:6,699円 |
・・・９６粒です。
・・・味は、４種類です。
★ニコレットは、煙草を止めるためには有効です。
次第に１日に噛む数を少なくしていきます。
煙草を吸う動作から解放されたいのなら、実に有効です。
しかし、噛む数を減らしていくときには、やはり離脱症状が出ますしなかなか辛いです。
意志の強い方には、できるかもしれません。
私は、実はダメです。
ずるずると噛み続けてしまうので、結局、どこかで断ち切らないといけません。
数が多い箱が割安なのですが、数が多い箱を買うのも考え物です。
あれば、噛んでしまいます。
１個、約１００円なので、金額は馬鹿になりません。
よく考えて、ご購入下さい。
