みずのましたの水飲ましたの？！

こんにちは。


私は、これをウン十年持ち続けています。

そして、運動しないとな！ってときの取っ掛かりに、

　　　　筋トレしたいな！ってとき、

これからトレーニングを始めて継続しよう！ってときの体慣らしに、

　☟これを使ってきました。

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細長くて、軽いし、部屋に置いておいても邪魔になりにくいので、

数度の引っ越しも乗り越えました。


使うときは、１分間ふるふるするだけです。

また、それが、キツいんです。

たったの１分が、こんなに長いのかって思います。


いろんな振り方がありますが、私がしているのは・・・


真っ直ぐに立った状態から、少し中腰になり、足幅は肩幅。


ボディーブレードは、縦に持ちます。

両手を『鋼鉄ジーグ』のナックルボンバーのように指を組んで、

その掌のなかに持ちます。


そして、ボディーブレードを左右に振ります。

・・・１分間。

４０秒くらいでヤバくなってきます。


そこを、辛抱して１分間。

・・・これだけです。


しかし、これだけでも、

腕、肩、大胸筋、腹筋、横腹、大腿、ふくらはぎなど、

ほぼ全身の筋肉に乳酸が溜まります。


毎日続ければいいのですが、やっぱり忘れたり、なんだかんだできなかったりします。

でも、ウン十年、使っています。


部屋の片隅に立てて置いてありますが、ほとんど邪魔にならないので、

思い出したときに、ふるふるやっています。


私の体は、そのお陰か、体脂肪もまぁ多めですが、筋肉も多めです。


私は、ウン十年前に、１万数千円くらいで買ったと思いますが、


これは、ずいぶん安いですね！

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そのうち、このブログに動画をアップしようかと思っています。


とにかく、オススメですよ！