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2020年05月24日

おうちでできる卓球におすすめの筋トレ5選

こんにちは

大学時代にやっていた筋トレを紹介します。

①腕立て
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②腹筋
4B957F03-12D8-47B9-99DB-02214EF2A2C8.png
③背筋
④バービー
⑤スクワット
133633FA-EC45-488D-8846-1DC6114CA12F.png

それぞれ30秒を2セット
画像はアイチームの3分間フィットネスといアプリ画像です。
こちらのアプリはオススメです！！！
無料ダウンロードでき、このアプリを使いながら継続で筋トレしています。





腹筋、背筋、スクワットで鍛えて、外出自粛が終わり、卓球できるようになったら、フットワーク練習をいっぱいやりたいです！！！

お名前.com
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posted by ほりお at 11:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 卓球
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