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2020年06月07日

【卓球ラケットリフティング】おうち時間にできる卓球練習方法🏓外出自粛

水谷選手や長崎選手がテレビで自粛中にやってたというラケットリフティングをやってみました！！

◯効果
・ボールを打った感覚を身につける
・ボールコントロールができるようになる
・回転量の調整ができる

お名前.com


◯方法
【通常】
①ラケットのフォア面で上に向かって、リフティングさせる
②バック面

【難易度アップ】
③回転をかけながらリフティング
④グリップでリフレッシュ
⑤サイドテープでリフティング

◯回数
通常の方法では50回を目処に、難易度アップの方法では10回を目処にやってみましょう！！

◯感想
外出自粛中や初心者の練習におすすめ！
まだ体育館が使用できない場所も多いため、家でしっかり練習してます！

↓おすすめのラケットはこちら

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/30/0

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