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2020年10月10日

楽天お買い物マラソン完走しました！

楽天お買い物マラソン10/4～10/11開催！

今日は10日なのでポイントアップ！！

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2020年10月06日

ダイエットできる人とは？答えは習慣化

ダイエットに成功できる人とは
習慣化できる人ですきらきら

お名前.com


そんなの分かってるけど
どうすれば習慣化できるんだ？
って皆さん思いますよね？

習慣化するポイント3点きらきら
①楽しい習慣にする
②習慣を守れなくても自分を責めない
③習慣化できた自分を褒める

バツ１️悪い例
①すごい厳しい習慣
②できなかったら罪悪感
③ストレス抱えながらやり続ける

ポイント
・人の大半は楽しいことしか続きません


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【結論】
大事なのは習慣化

習慣はブログでも必要ですねきらきら

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2020年10月05日

9月筋トレの実績報告！ダイエットに筋トレは必要！でも毎日じゃなくても良い！

筋トレ少しサボっていますきらきら


【実践結果】
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今回は習慣化するためのポイントを1点きらきら

きらきらポイントきらきら
①ゆるい目標設定をする


お名前.com

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9月は23/30日筋トレしました！！

継続に慣れてきましたが、
息抜きもしてます！

でも毎日やらなきゃ！と
ガチガチにプレッシャーをかけるより
少し緩い方が継続できると思います！

皆さんもポイントを意識して自分のペースで継続する習慣を見つけてください！！


きらきらポイントきらきら

ダイエットの成果としては現状維持

筋トレに慣れてきたので
来月は少し負荷を重くしてみようかと思います

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2020年10月04日

太陽光発電投資の9月実績報告！まだ間に合いますます！

太陽光発電投資9月実績報告！
どれくらい儲かるか？

8月の実績報告+7万強でした。
昨年同月より6%多かったです。

これらの副業で貯めたお金を複利で回していきたいですきらきら

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◯始め方
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まずは資料を読んで、知識を深めて、他社とも比較できます。

今月は最近ずっと晴れてるので期待中です！

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2020年10月03日

次の楽天お買い物マラソンいつ？10/4～10/11！おすすめ商品はこちら！

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2020年09月26日

サプナの野菜カレーのナンセット！テイクアウトおすすめ！！

【テイクアウトグルメ】
サプナの野菜カレーのナンセット
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家での料理も楽しいですが
やっぱり外食したくもなりますきらきら

そんな時はテイクアウトきらきら

ダイエットブログを書いてるほりおですが、
たまには息抜きします！！

◯感想
・美味しかった！
・辛口がおすすめ
・ナンが自宅で作れないので
　たまに食べたくなる
・コロナのため外出自粛中にはぴったり

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◯ダイエットを続ける秘訣
・ストレスを溜めない
・夜食べ過ぎたら、次の日の朝減らす
→食べた物はすぐ脂肪になるわけではないので、朝のカロリーを減らして脂肪になる前に消費しましょう！

↓過去リンクはこちら(豚汁)

https://fanblogs.jp/mitsutsu/archive/32/0

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2020年09月22日

鯛飯(男飯)料理！炊飯器で炊くだけ！美味しい！1歳半の子供も大好き！

鯛飯(男飯)料理！
炊飯器で炊くだけ！美味しい！
1歳半の子供も大好き！

うちの娘は味付きご飯が好きみたいです

おすすめ料理
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お名前.com


◯材料
鯛　　　1匹
お米　　2合

◯調味料
麺つゆ　　大さじ2
みりん　　大さじ2
料理酒　　大さじ2
しょうが　適量
だし　　　小さじ1

◯作り方
①鯛の身をとり、ほぐす
②調味料を入れる
③炊飯器で炊くだけ


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◯感想
・男飯のレシピを載せていますが、
　洗い物が少なくて楽ちん
・外出自粛中に料理の腕を上げて、
　家族に喜んでもらいたい！笑
・鯛は骨が多いので少し大変でした！
　でも娘が骨刺さっては嫌なので慎重に！

上記ふるさと納税で買った豚肉がまだ冷凍庫にあるので、楽しみですにこにこ





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2020年09月20日

はま寿司のテイクアウト！CMで話題の牡蠣を食べたいなら是非お店で！

【テイクアウトグルメ】
はま寿司
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4連休いかがお過ごしですか️

恋愛・結婚体質を磨くなら、アイピック性格分析！


家での料理も楽しいですが
やっぱり外食したくもなりますきらきら

そんな時はテイクアウトきらきら

ダイエットブログを書いてるほりおですが、
この連休中は疲れを癒すために料理サボり中！

◯感想
・美味しかった！
・単品で食べたい物食べれるから大満足！
・お店よりテイクアウトの方が、
　娘が騒いでも気楽！
・コロナのため外出自粛中にはぴったり
・誘惑に負けても、継続が大切！

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明日から楽天のお買い物マラソン始まりますね！

◯ダイエットを続ける秘訣
・ストレスを溜めない
・夜食べ過ぎたら、次の日の朝減らす
→食べた物はすぐ脂肪になるわけではないので、朝のカロリーを減らして脂肪になる前に消費しましょう！

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楽天お買い物マラソンいつ？9/21～9/26開催！私は前回タブレットPC買いました！！

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2020年09月13日

サプナのチキンカレーのチーズナンセットをテイクアウト！美味しくておすすめ！

【テイクアウトグルメ】
サプナのチキンカレーのチーズナンセット
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