2016年03月25日
睡眠時間1時間半の法則・・・。
今日は、朝6時50分に起きて長女を起こして
無理やり終業式へ行かせました^_^;
あいつ、また少し気持ちが悪いとか言っちゃって
休もうとしやがってー(−−〆)
ホント、成績が悪いのだから学校へだけは
ちゃんと行っていないと卒業できないのだから^_^;
ポン子は、昨日は八景島シーパラダイスに行って
今日は朝から「暗殺教室」Hay!Say!Jump!の山田くん
を観に行っている(*^_^*)
凄い、行動力だな〜!
若さっていいですねーーーーーーーーーー(*^_^*)
帰ってきたら山田くんの話で持ちきりですね^_^;
付き合うこっちも大変なのだから^_^;
今日の夕飯は久しぶりにスパゲッティミートソース
を作ろうと思います^^
「マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース 260g」3パック
に挽肉を加えてケチャップで味を調えます♪
昨日は沢山寝たのに怠くてぐったりだったから
調べました( ..)φメモメモ
睡眠にはレム睡眠、ノンレム睡眠etcあるらしいんです。
良く聞きますよね。
で、どのタイミングで起きるのが一番目覚めに良いかと
言うと1時間半ごとにこの周期は回っているみたいだから
寝てから簡単に言うと3時間、6時間、7時間半とかで
起きるのがいいみたいなのですね。
今日、早速試しましたよ。
朝の6時50分起きは別としてめっちゃ寝起きが悪かった
です。
7時半に寝て、実際に寝入ったのが8時頃だったから
11時に起きたら、超スッキリ目覚めましたわ(=^・^=)
これからも1時間半の法則に従って起きる時間を
決めよう。
って、逆だよね!!!!
寝る時間を決めなきゃダメっすね^_^;
PEPABO WiMAX(ペパボワイマックス)
無理やり終業式へ行かせました^_^;
あいつ、また少し気持ちが悪いとか言っちゃって
休もうとしやがってー(−−〆)
ホント、成績が悪いのだから学校へだけは
ちゃんと行っていないと卒業できないのだから^_^;
ポン子は、昨日は八景島シーパラダイスに行って
今日は朝から「暗殺教室」Hay!Say!Jump!の山田くん
を観に行っている(*^_^*)
凄い、行動力だな〜!
若さっていいですねーーーーーーーーーー(*^_^*)
帰ってきたら山田くんの話で持ちきりですね^_^;
付き合うこっちも大変なのだから^_^;
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昨日は沢山寝たのに怠くてぐったりだったから
調べました( ..)φメモメモ
睡眠にはレム睡眠、ノンレム睡眠etcあるらしいんです。
良く聞きますよね。
で、どのタイミングで起きるのが一番目覚めに良いかと
言うと1時間半ごとにこの周期は回っているみたいだから
寝てから簡単に言うと3時間、6時間、7時間半とかで
起きるのがいいみたいなのですね。
今日、早速試しましたよ。
朝の6時50分起きは別としてめっちゃ寝起きが悪かった
です。
7時半に寝て、実際に寝入ったのが8時頃だったから
11時に起きたら、超スッキリ目覚めましたわ(=^・^=)
これからも1時間半の法則に従って起きる時間を
決めよう。
って、逆だよね!!!!
寝る時間を決めなきゃダメっすね^_^;
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