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2017年05月08日
自分の好きな時間をしっかり持つこと
今年のGWは連日比較的、爽やかな天候で過ごしやすかったですね。
いろいろな楽しい思い出もできたことかと思います。
私は近所に買い物に出たぐらいで
後は日頃片付けにくいところの、整理整頓とお掃除で
疲れたらゆったりと体を休めるで、祝日を過ごしていました。
(*^_^*)
| 先日しばらく癒しを、たくさんくれた薔薇がもう咲ききったので、形が崩れない前にドライフラワーにすることにしました。 以前やってみたやり方で、花の様子を見てみます。 乾燥剤の効力の様子見で、この先はもっと違う方法での追求が始まるかと思いますが とても気に入った色の変化が楽しみです♪*ﾟ |  |
私は、このような家庭内でのんびり過ごすのが
好みですが、このゆったりも時と場合によっては、故意にゆったりの時間を
考えないといけないと思います。
◆◆心が固まる時◆◆
心にストレスを感じた時に、何もしたくなくなる状態になり
ぼーっとしているのがとても楽になることがあります。
体や心が疲れた時、特に気疲れした時には
確かに一時的には「無」の状態になるのは次の行動に
移るのに必要なことでしょう。
しかし私自身でも経験しているのですが
その何もしない時間が長すぎると今度は
考えなくてもいいことばかりが浮かんできてしまう。
例えば夜ごはん何にしよう?の考えなら良いのですが
「取り越し苦労」的な考えが浮かんでくると
想像が発展して妄想になり、不安ばかりが残り・・
結局後になると、全然大丈夫だったなんてことになるのです。
そんな時はフリーズしている自分を再起動かけるために
違うことをして、サクサク動くようにしなくてはいけません。
◆◆心の固まりから開放される時◆◆
とても良い効果が得られるのが
「好きな事をする」自分の気の向くこと、だけをすることです。
 | それは人それぞれ千差万別なので 強要されたりしたりするものではなくて、純粋に 自分の好きな事に集中する！ 私の場合、ブログを書いたりハンドメイドを黙々と作ったり心を一点に集中できるものは、個人差があると思います。 |
以外に良いのが、ずっと続けているパズルのようなゲームなのですが
結構難しくて、本当によくできたゲームだと思います。
これはとても集中力がいるのですが、疲れているのに集中力!?と思いますが
疲れているのは考えすぎで疲れるので、気持ちをこのゲームの方に持っていくのが
かえって発散させるのでしょう。
スポーツが好きな方は、スポーツをして発散！ともよく聞きますので
それぞれの楽しい！と思えることが一番よいのでしょう☆.。.:*・
♪゜・*:.。.使って良かった！！サクサク快適実感！ .。.:*・♪
♪゜・*:.。.うちの愛犬！元気いっぱい！！ .。.:*・♪
