３世代同居、女４人楽しい日々

「牛乳で血圧がさがる」というテレビ番組がありさっそく母が試しています
母は30代の頃から30年以上、高血圧が原因で薬を常用しています。
牛乳で血圧が下がるってホントなのって思いませんか

母が実践していることは毎食前にコップ一杯の牛乳を飲むことです。
それだけで血圧が下がるならシンプルですよね
牛乳に含まれるカルシウムに血圧を下げる効果が
あると言われています。ほかの食材でもカルシウムの摂取は
可能ですが牛乳に含まれる特有のカルシウムは吸収率が
高いそうです。


豆乳も体にいいのでお勧めですよ






早朝高血圧と夜間高血圧があるのをご存知ですか？

早朝高血圧とは文字通り起床後すぐの血圧が急上昇する状態の
ことをいいます。
通常、血圧は一日の活動状況に合わせ変動しています。
起床とともに徐々に上昇し活動している日中に高くなるものです。
起床後すぐの血圧が日中の血圧より高くなっている早朝高血圧の
状態は心筋梗塞や脳卒中を引き起こす要因となります。
毎朝、血圧を測定する習慣を身につけるようにしましょう


夜間高血圧とは就寝時に起きている時よりも血圧が下がらない又は
血圧が上昇してしまう状態のことをいいます。
通常は、活動的な日中より安静時の夜は血圧が下がります。
夜間高血圧は心臓・腎臓・脳に大きな負担を与え重篤な
疾患につながります
早朝高血圧と同様に血圧を測定する習慣を身につけるようにしましょう



高血圧が気になる方に7日間お試しできるお茶はいかがですか。




母の血圧は牛乳を飲み始めて一番安定した数値が出ているようです。
下の数値が80より下がった事がないと言っていましたが牛乳を飲み始めて
からは下の数値が70の時もあると喜んでいます。

私の知人はリウマチと高血圧の症状があります。
リウマチは体の冷えが原因と聞いたことがあるので
酵素風呂を勧めました。
私が通っている酵素風呂では15分の酵素風呂の後にマッサージをしてもらえます。もちろん希望者のみ
ですがリンパが流れ体が軽くなります。
リウマチを患っている方はリンパがつまり体が硬いそうです。
私の知人の方も酵素風呂に入りリンパマッサージを体験し高血圧の症状もあったので
牛乳を飲んで血圧を下げる方法を教えました。
すると牛乳を飲み始めて1か月忙しくて牛乳を飲めなかった2日間を除いて1回も
リウマチの症状が出ていないと言うのです
専門家ではないので何が原因かわかりませんが血圧とリウマチの症状と関係があるのかなぁ
と思うところです。

今回の知人のことに関して思うことは「これいいよ」と言われることは何でも
試してみることが病気と上手く付き合っていく近道だと思うのです
完治する事は難しいとも思います。

・酵素風呂に定期的に入り酵素を体に補充し健康を維持していく
・牛乳を飲み続け血圧をコントロールしていく

やはり何も対策をしないで健康を維持していくことは困難だと思うのです。
これからも酵素風呂や体にいいことを続けて益々、元気に笑顔で人生を送りたい
と思っています



血糖値が気になる方




牛乳嫌いのお子様に