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2023年08月10日
わたしなりの温活
妊活界隈では、よく温活を目にします。。
とは言え今は暑すぎて、とてもじゃないけど温活なんかしたくない笑
冬は腹巻＆ルームソックスで頑張っておりましたが
すっかり脱ぎ捨てて！薄着のおばさんと化しておりました。
着脱が楽なので、通院時はサンダルとロングカートが私の定番なのですが
汗だくで病院到着 からのクーラーで足が冷える までがセットになっており
暑がりのおばさんでもたまには冷えるのもまた事実。
というわけで、渋々ながら夏の温活に取り組むことにしました。
「首とつく部分は温めるべき」
とよく見聞きしますよね。
かつて自律神経失調症になった際にも、首の後ろはあたためるように意識してとよく言われました。
でも夏場は首を冷やさんようにするのが限界で、温めるは無理や…
というわけで、暑がりの私でもできそうなものを探しました。
それがこちら٩(๑>∀<๑)و
レッグウォーマー！！
Y2K世代の私……なぜこれを忘れていたーーー！！
ソックスみたいに足先まではちょっと夏は勘弁して・・・と思ってたんだけど
これならつま先は出るけど足首は温められるやーん♡
しかもシルクか…ふむ、腹巻も夏用で一緒に買っとくか
てことでポチ
数日で届きまして早速！
お目汚し～
シルクかどうかは言われないと分からないですが（ｽﾐﾏｾﾝ）
締め付けもなくムレもなく、こりゃ快適(ｏ'∀'ｏ)
そしてかつてのルーズソックスに思いを馳せずにはいられない・・・笑
でもソッ〇タッチとか要らないｗｗｗ
腹巻きはホワイトを購入したのですが、届いて気づいた２枚組！
洗い替えもあって便利♪
やっぱ夏は汗かいちゃうからなぁ…
レッグウォーマーも洗い替えにもうひとつ買おうと思います♡
あとは私もっぱらシャワー派なのですが
今年は渋々湯舟にも浸かるように心がけています。
毎日やると続かないから、週に２､３日くらいから（;＾△＾）
入ると気持ちいいんだけどさ～
で、そのお供にエプソムソルトを愛用しています。
腎機能低下や自律神経の乱れに何かないかと探していたころ、ハマって使っていたことをふと思い出した。
たしか皮膚からマグネシウム補給ができたはず
で、調べてみたところやっぱり皮膚から補給できるそう。
マグネシウムはストレスや汗、インスタント食品の摂取などでマグネシウムが不足していき
日本人のほとんどがマグネシウム不足といわれているそうで。
たしか私も亜鉛・マグネシウム共多少不足していたなと思い、
エプソムソルトのセカンドデビューを果たしました。
ぬるめのお湯で20分くらいゆっくり浸かります。
目で見て分かる効果はありませんが、きっと何かよきことがあるはず！笑
▼愛用しているエプソムソルト。これ一択！
あとはよもぎ蒸しとかも興味があるんだけど、意味あるのかなぁ…
よもぎ温座パットも昔使ったことがあって、すごく気持ちよかったけど
いかんせん夏は暑くて使いたくないもんで・・・
いろいろ文句言うとる場合でないことは重々承知しておりますが
できる範囲で続けないとストレスたまるんで、できることから少しずつ。
だって私だって生きてて、私のことも大事にしないとだもんね(*´艸`*)
さ、お菓子たべよー←
とは言え今は暑すぎて、とてもじゃないけど温活なんかしたくない笑
冬は腹巻＆ルームソックスで頑張っておりましたが
すっかり脱ぎ捨てて！薄着のおばさんと化しておりました。
着脱が楽なので、通院時はサンダルとロングカートが私の定番なのですが
汗だくで病院到着 からのクーラーで足が冷える までがセットになっており
暑がりのおばさんでもたまには冷えるのもまた事実。
というわけで、渋々ながら夏の温活に取り組むことにしました。
「首とつく部分は温めるべき」
とよく見聞きしますよね。
かつて自律神経失調症になった際にも、首の後ろはあたためるように意識してとよく言われました。
でも夏場は首を冷やさんようにするのが限界で、温めるは無理や…
というわけで、暑がりの私でもできそうなものを探しました。
それがこちら٩(๑>∀<๑)و
 | 価格:1,210円 |
レッグウォーマー！！
Y2K世代の私……なぜこれを忘れていたーーー！！
ソックスみたいに足先まではちょっと夏は勘弁して・・・と思ってたんだけど
これならつま先は出るけど足首は温められるやーん♡
しかもシルクか…ふむ、腹巻も夏用で一緒に買っとくか
てことでポチ
数日で届きまして早速！
お目汚し～
シルクかどうかは言われないと分からないですが（ｽﾐﾏｾﾝ）
締め付けもなくムレもなく、こりゃ快適(ｏ'∀'ｏ)
そしてかつてのルーズソックスに思いを馳せずにはいられない・・・笑
でもソッ〇タッチとか要らないｗｗｗ
腹巻きはホワイトを購入したのですが、届いて気づいた２枚組！
洗い替えもあって便利♪
やっぱ夏は汗かいちゃうからなぁ…
レッグウォーマーも洗い替えにもうひとつ買おうと思います♡
あとは私もっぱらシャワー派なのですが
今年は渋々湯舟にも浸かるように心がけています。
毎日やると続かないから、週に２､３日くらいから（;＾△＾）
入ると気持ちいいんだけどさ～
で、そのお供にエプソムソルトを愛用しています。
腎機能低下や自律神経の乱れに何かないかと探していたころ、ハマって使っていたことをふと思い出した。
たしか皮膚からマグネシウム補給ができたはず
で、調べてみたところやっぱり皮膚から補給できるそう。
マグネシウムはストレスや汗、インスタント食品の摂取などでマグネシウムが不足していき
日本人のほとんどがマグネシウム不足といわれているそうで。
たしか私も亜鉛・マグネシウム共多少不足していたなと思い、
エプソムソルトのセカンドデビューを果たしました。
ぬるめのお湯で20分くらいゆっくり浸かります。
目で見て分かる効果はありませんが、きっと何かよきことがあるはず！笑
▼愛用しているエプソムソルト。これ一択！
 | エプソムソルト 4kg 約26回分 シークリスタルス 入浴剤 国産 無香料 オリジナル 計量スプーン付 バスソルト マグネシウム 価格:1,812円 |
あとはよもぎ蒸しとかも興味があるんだけど、意味あるのかなぁ…
よもぎ温座パットも昔使ったことがあって、すごく気持ちよかったけど
いかんせん夏は暑くて使いたくないもんで・・・
いろいろ文句言うとる場合でないことは重々承知しておりますが
できる範囲で続けないとストレスたまるんで、できることから少しずつ。
だって私だって生きてて、私のことも大事にしないとだもんね(*´艸`*)
さ、お菓子たべよー←
2023年08月03日
今飲んでいるサプリメント
多発性子宮筋腫を無事摘出し、
2度の採卵が終わり、
妊娠許可待ち期間のちゃみたです。
▼経緯はこちら
〇腹腔鏡手術後
〇採卵結果
今飲んでいるサプリメントを記録しておこうと思います。
まずはビタミンDと葉酸
血液検査の結果、ビタミンDが不足とかじゃなく欠乏していることがわかったので
これは毎日欠かさず飲んでいます。
このVD、中身は透き通った黄色でとってもきれい♡
なんだけど、気づいてしまった・・・
クサイ。笑
オメガ３系脂肪酸…魚油系？が含まれているから？
きれーい♡とか言って飲んでたのに、気づくとこれがクサくてたまらん笑
まぁしかし飲むのが苦になるほどではないです。
そして亜鉛
これはオット君と一緒に毎朝飲んでいます。
すぐ忘れるので声かけ必須。
亜鉛についても私は検査で若干不足していたのが分かっていますが
オット君については不明。
精液所見が少しでもよくなるように飲んでいます。
クリニックの先生からも抗酸化作用のあるサプリを飲むように助言があったので
亜鉛を選びました。
オット君は若干精子の奇形率が高いので、その改善策があれば知りたい・・
以上はクリニックでも販売しているBABY＆ME さんのサプリを摂っています。
特に葉酸については、ビタミンや鉄分が一緒に含まれているものが多く。
私は赤血球やヘモグロビン値が高く血液が濃い傾向にあり飲めないので
これは本当に助かりました。
あと多分妊活にはあまり関係ないと思うけどDHCのビタミンCも飲んでます。
そしてウムリン✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
これはもはや1日の楽しみになっています(ღ˘◡˘ற)
今年1月から飲み始めて早8ヶ月目。
はじめは寒かったのではちみつを足してお湯で割っておやつと寝る前に。
体を冷やすのはよくないと分かってはおりますが、
今は2本を炭酸水で割って飲んでいます。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
おうち居酒屋タイムもこれを飲めば梅サワーの気持ちに・・なる！
今回の採卵の培養結果も決してとてもよかったわけではないけれど、
前回に比べると凍結卵／成熟卵の割合がよかったのは
ひょっとしたらウムリンのおかげかもしれない。
ウムリンは定期購入で、お値段も高め…なんだけど
事前の確認メールや梱包やチラシもとっても丁寧で
なんだか素敵だなーといつも感じます。
すぐ解約もできるみたいなんだけど、これはもう少し続けます！
▼興味があればぜひ見てみてください
そしていったん休憩のサプリ
＊レスベラトロール
＊メラトニン
この２つは前回の培養結果が芳しくなかったので
クリニックの先生に飲むように言われたもの。
抗酸化が見込めるサプリのようなので続けたい気もするけれど
採卵前に飲むよう勧めているものなので、一旦は休憩でいいとのこと。
もしまた採卵することになれば飲むことになるので、保管中。
てかメラトニンと言えば睡眠ホルモンのひとつ。
夜22:00にもなると、めっっっちゃ眠かったのが最近ないぞ( •̀ὢ•́ )
メラトニン効果で眠かったのかもーーーー！
2度の採卵が終わり、
妊娠許可待ち期間のちゃみたです。
▼経緯はこちら
〇腹腔鏡手術後
〇採卵結果
今飲んでいるサプリメントを記録しておこうと思います。
まずはビタミンDと葉酸
血液検査の結果、ビタミンDが不足とかじゃなく欠乏していることがわかったので
これは毎日欠かさず飲んでいます。
このVD、中身は透き通った黄色でとってもきれい♡
なんだけど、気づいてしまった・・・
クサイ。笑
オメガ３系脂肪酸…魚油系？が含まれているから？
きれーい♡とか言って飲んでたのに、気づくとこれがクサくてたまらん笑
まぁしかし飲むのが苦になるほどではないです。
そして亜鉛
これはオット君と一緒に毎朝飲んでいます。
すぐ忘れるので声かけ必須。
亜鉛についても私は検査で若干不足していたのが分かっていますが
オット君については不明。
精液所見が少しでもよくなるように飲んでいます。
クリニックの先生からも抗酸化作用のあるサプリを飲むように助言があったので
亜鉛を選びました。
オット君は若干精子の奇形率が高いので、その改善策があれば知りたい・・
以上はクリニックでも販売しているBABY＆ME さんのサプリを摂っています。
特に葉酸については、ビタミンや鉄分が一緒に含まれているものが多く。
私は赤血球やヘモグロビン値が高く血液が濃い傾向にあり飲めないので
これは本当に助かりました。
あと多分妊活にはあまり関係ないと思うけどDHCのビタミンCも飲んでます。
そしてウムリン✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
これはもはや1日の楽しみになっています(ღ˘◡˘ற)
今年1月から飲み始めて早8ヶ月目。
はじめは寒かったのではちみつを足してお湯で割っておやつと寝る前に。
体を冷やすのはよくないと分かってはおりますが、
今は2本を炭酸水で割って飲んでいます。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
おうち居酒屋タイムもこれを飲めば梅サワーの気持ちに・・なる！
今回の採卵の培養結果も決してとてもよかったわけではないけれど、
前回に比べると凍結卵／成熟卵の割合がよかったのは
ひょっとしたらウムリンのおかげかもしれない。
ウムリンは定期購入で、お値段も高め…なんだけど
事前の確認メールや梱包やチラシもとっても丁寧で
なんだか素敵だなーといつも感じます。
すぐ解約もできるみたいなんだけど、これはもう少し続けます！
▼興味があればぜひ見てみてください
 | 葉酸 温活 ショウガヨウサン 妊活中～妊娠4ヶ月 30日分【時期別 温活 ウムリンと同じ会社 鉄 鉄分 カルシウム ビタミン ミネラル】 価格:5,980円 |
そしていったん休憩のサプリ
＊レスベラトロール
＊メラトニン
この２つは前回の培養結果が芳しくなかったので
クリニックの先生に飲むように言われたもの。
抗酸化が見込めるサプリのようなので続けたい気もするけれど
採卵前に飲むよう勧めているものなので、一旦は休憩でいいとのこと。
もしまた採卵することになれば飲むことになるので、保管中。
てかメラトニンと言えば睡眠ホルモンのひとつ。
夜22:00にもなると、めっっっちゃ眠かったのが最近ないぞ( •̀ὢ•́ )
メラトニン効果で眠かったのかもーーーー！
2023年08月01日
2度目の採卵：培養結果
二度目の採卵から約１週間。
幸い、過剰に気にすることなく心穏やかに過ごせました！
体調はというと
採卵翌日には下腹部の痛みはほとんどなくなり、驚くほど楽でした！
ただお腹はめっちゃ張っていて、急に太ったみたいな感じ。
体重もいつもより3kgも増えていて、見たことない数字に…
もはや誤差ではない過去MAX体重になりドン引きしました笑
（１～1.5kgくらいならしょっちゅうあるし誤差かなと思うけど!!）
あとは便秘がひどくて。普段快便な方ですが、5日ほどガチ便秘をしてしまいまして。
多分これも重なり、体重もお腹もすごいことになったと思われます。
さてこの日は午後以降ということだったので、午後イチの14時に予約をしました。
なのでお昼ごはんをお家で食べていったのですが
さすがに緊張してきた・・・( ꒪▿꒪)
今緊張してもどうしようもないんですがね笑
待合で待っていると、午後イチということもあり、ほぼ待たずに呼ばれました。
診察室に入ると、結果の紙が置いてあるのが見える…
息止まるかと思うくらいドキドキして心臓痛い
結果はというと・・・
採卵数：29個（内、MⅡ：15個）
凍結胚：4個（4AA、4AB×2、6AA）
よかった、できてる・・・・・！と安堵するもつかの間、
めっちゃ少なくないか！？と頭をよぎる。
だって29個も回収できたのに4個て・・・！
え、こんなもん？？
29個中4個てだいたい1/7とか1/8くらい？
だとしたら前回8個とかそのくらい採卵できたけど
凍結できる確率限りなく低いやん
などと脳内でごちゃごちゃ騒いでました。
その間、およそ1秒。笑
顔に出てたのか、先生が
「保険適用の場合、6回までと回数が制限されているので
グレードの低い胚を凍結してしまうと、それも1回にカウントされてしまう。
そういう意味で、ある程度の「選別」はあります。
なので、今回凍結したのは4個ですが、実際はもう少しあったと思ってください」
と簡単にですが説明してくれました。
つまりPCOSであることを考慮すると、今回は
〇卵子回収率は悪くない（前回はPCOSの割りに少なかった）
〇空砲が少ない
ただし、
△成熟卵（MⅡ）が若干少ない
△胚盤胞への成長が若干少ない？？
という感じでした。
1回目の採卵で凍結できた卵子が4BC×1個なので、合計5個。
移植には十分臨めるので、次回からは移植です。
ただし。
筋腫摘出の手術を受けてまだ2ヶ月（えっまだ2ヶ月だったのかーー！）
術後最低5ヶ月は妊娠NGということで、10月の月経後からの妊娠許可が出ています。
なのでしばらくすることなーし！！
クリニックの先生がそのこと忘れてて、移植に入るための血液検査しちゃったんだよね。
私が言わなかったら移植周期に入ってしまうところでした。あっぶねー笑
というわけで、次回は9月末に筋腫摘出した病院へ行き妊娠許可をもらう
→10月の月経3日目にクリニックへ
という流れです。
何もできない期間、もどかしいけど仕方ない。
妊娠したらできなくなることを今のうちにしておこうかな。
もちろんオット君と仲良く過ごすこととか
モッツァレラチーズ食べるとか←
たまにはお酒を飲むとか←
フォトシルクするとか…これは費用的に厳しいんだよなぁ・・ (´∀｀;)
あとはつわりがあると旅行は厳しいだろうから旅行とか。
夏はセールもけっこうやってるしね
採卵がどうなるか分からなかったから、
この夏は九州への帰省の予定が立てられなかった…(｡´xω×)
JALのタイムセールで飛行機取りたかったよぅ
最近こういうの使いがちｗ
楽しんでもイライラしても妊娠許可は10月にしかでないから
なんか楽しげなことを探してみよー (´✪ω✪`)
幸い、過剰に気にすることなく心穏やかに過ごせました！
体調はというと
採卵翌日には下腹部の痛みはほとんどなくなり、驚くほど楽でした！
ただお腹はめっちゃ張っていて、急に太ったみたいな感じ。
体重もいつもより3kgも増えていて、見たことない数字に…
もはや誤差ではない過去MAX体重になりドン引きしました笑
（１～1.5kgくらいならしょっちゅうあるし誤差かなと思うけど!!）
あとは便秘がひどくて。普段快便な方ですが、5日ほどガチ便秘をしてしまいまして。
多分これも重なり、体重もお腹もすごいことになったと思われます。
さてこの日は午後以降ということだったので、午後イチの14時に予約をしました。
なのでお昼ごはんをお家で食べていったのですが
さすがに緊張してきた・・・( ꒪▿꒪)
今緊張してもどうしようもないんですがね笑
待合で待っていると、午後イチということもあり、ほぼ待たずに呼ばれました。
診察室に入ると、結果の紙が置いてあるのが見える…
息止まるかと思うくらいドキドキして心臓痛い
結果はというと・・・
採卵数：29個（内、MⅡ：15個）
凍結胚：4個（4AA、4AB×2、6AA）
よかった、できてる・・・・・！と安堵するもつかの間、
めっちゃ少なくないか！？と頭をよぎる。
だって29個も回収できたのに4個て・・・！
え、こんなもん？？
29個中4個てだいたい1/7とか1/8くらい？
だとしたら前回8個とかそのくらい採卵できたけど
凍結できる確率限りなく低いやん
などと脳内でごちゃごちゃ騒いでました。
その間、およそ1秒。笑
顔に出てたのか、先生が
「保険適用の場合、6回までと回数が制限されているので
グレードの低い胚を凍結してしまうと、それも1回にカウントされてしまう。
そういう意味で、ある程度の「選別」はあります。
なので、今回凍結したのは4個ですが、実際はもう少しあったと思ってください」
と簡単にですが説明してくれました。
つまりPCOSであることを考慮すると、今回は
〇卵子回収率は悪くない（前回はPCOSの割りに少なかった）
〇空砲が少ない
ただし、
△成熟卵（MⅡ）が若干少ない
△胚盤胞への成長が若干少ない？？
という感じでした。
1回目の採卵で凍結できた卵子が4BC×1個なので、合計5個。
移植には十分臨めるので、次回からは移植です。
ただし。
筋腫摘出の手術を受けてまだ2ヶ月（えっまだ2ヶ月だったのかーー！）
術後最低5ヶ月は妊娠NGということで、10月の月経後からの妊娠許可が出ています。
なのでしばらくすることなーし！！
クリニックの先生がそのこと忘れてて、移植に入るための血液検査しちゃったんだよね。
私が言わなかったら移植周期に入ってしまうところでした。あっぶねー笑
というわけで、次回は9月末に筋腫摘出した病院へ行き妊娠許可をもらう
→10月の月経3日目にクリニックへ
という流れです。
何もできない期間、もどかしいけど仕方ない。
妊娠したらできなくなることを今のうちにしておこうかな。
もちろんオット君と仲良く過ごすこととか
モッツァレラチーズ食べるとか←
たまにはお酒を飲むとか←
フォトシルクするとか…これは費用的に厳しいんだよなぁ・・ (´∀｀;)
あとはつわりがあると旅行は厳しいだろうから旅行とか。
夏はセールもけっこうやってるしね
採卵がどうなるか分からなかったから、
この夏は九州への帰省の予定が立てられなかった…(｡´xω×)
JALのタイムセールで飛行機取りたかったよぅ
最近こういうの使いがちｗ
楽しんでもイライラしても妊娠許可は10月にしかでないから
なんか楽しげなことを探してみよー (´✪ω✪`)
