こんにちは ekoです
チャクラヨガから断食がスタートしたわけですが始めてから３日間がとにかく思考がうるさかった
２日目まではとにかく『食べたい！ 食べたい！』こんなにも食べたいという欲求があり、不安もあり常に頭の中で 思考がうるさくゴチャゴチャしてることに気が付いた。
３日目にちょっと食べたいが治まってきた時に、『食べたい』というこの欲求の裏には、自分が本当の欲求を満たしておらず、それが食べるという欲求にすり替わっていることに気づいた
ある時から何年も、本当にやりたいことを見ないようにして・気づかぬふりをして他のことでみたそうとしている自分の奥に触れた感じだ。
お金のため・子育てのため・家族のためと言いつつ 私自身の奥にある密かな部分を避けてきている。
そんなことが 少しづつ溜まってきていることにも どこかで見ないふりをしていた。
そんなことを気づきながら 感じながら３日目の夜を迎えたころ 頭の後ろから 『ここからだよ〜』って声が聞こえ
これまで３日間のファスティングは経験したことがあるけれど、その先は未知の世界
それを体験すると決めて４日目を迎えた.
4日目は これまでと違った感覚。お腹は減るけど 食べたい！という欲求と言う感じではなく、『お腹がすいてる！』っていう感覚があるけれど、食べた！ではなくなっている。
朝 お顔を洗っている時の 肌感覚がこれまでと違う。何にもしていないのに しっとりする
5日目あたりからは肉体がしっくりくる。言葉で説明するのが難しいけど、肉体という服があるとしたらサイズがぴったりあっている・・見たいな感じ.
身体も心も軽くて『何でもできそう！』って思える ( *´艸｀)
不思議です。
６日目・７日目どんどん感覚が敏感になり身体が軽いから 独りでにウキウキしてくるし 楽しいし何とも言えない感じ。
そして感動的になっていく。ちょっとした話を聞いても涙が出るし、他愛もない会話でも感動してる
あと少し続けたかったけれど、週末にイベントがあってお食事もあったので、回復食にして徐々に戻していきました。
今回 断食してみて本当に良かった
朝から ヨガやって 一日２リットル以上のお水をとって、体温が下がらないように ショウガと はちみつのシロップを飲んで、身体に聞きながら無理にならないようにできた。
他にも注意する点があるけど、自分なりに達成できたことに大満足
機会があったら またやってみようと思います。
自分に気づく・深く感じる・体感する
ベストな自分でいるって大事
〜eko〜
https://www.instagram.com/p/C1FRrbWyU-9/?hl=ja
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