2022年11月03日
身体が教えてくれるパワーフード
ソウルメッセンジャーの EKOです
今日、突然に
『トマトが食べたい〜!!』って
思ったんです ( *´艸`)
たまにあるんですけど、突然に
ある食材が 無性に食べたくて
頭に浮かぶことがあります。
そんなことってないですか?
トマトは私にとっての
パワーフードでもあります。
しかも、真っ赤に熟したトマトより
少し硬めのシャリシャリしたトマト
この二日間 お仕事が忙しかったので
大好きなトマトを食べてリフレッシュですね。
身体って実はとっても正直なんですね。
その時、その人に合った
食べ物を欲する
そして、その感覚に正直になってみる
そうすると、とっても満たされた
感覚を味わえることに気づきます。
もちろん栄養的なことも
あるのだろうけれど
今の私は 体の感覚を体感して
実験している最中です
自分の感覚を感じながら
一日を丁寧に過ごす・・
ということをやっています。
本当の自分の声を聞くために
日々の積み重ねが大事ですね
頭の声より体の声
もっと もっと 敏感に
感じてみようと思います。
さて、ここからどこに繋がっていくか
楽しみです ( *´艸`)
では また〜
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