masakoの部屋

　昔から、1日1個のりんごは　医者を遠ざける　という諺があるように

りんごは　からだにとても良いといわれています。

　りんごは夏の終わりから秋にかけて　成熟する果物ですが

今では1年中、スーパーなどでみることができます。

　美味しいりんごの選び方は、果皮が赤く染まり軸が太く果皮にハリとつやが

あるものが良いです。お尻が緑色なものは未熟で、黄色いものは完熟です。


　りんごの栄養成分は　食物繊維、カリウムなどです。

期待効用は整腸作用・便秘解消・高血圧予防・動脈硬化予防・脳梗塞予防

心筋梗塞予防・がん予防など。

　りんごの主産地は　青森県・長野県など。世界一生産量が多いりんごは　ふじです。

色々なりんごがあるので、自分好みのりんごをみつけて、

これから体調がすぐれない時に　りんごを食べてみてください。