猫好きなシングルマザーのマリアンです、。
ご訪問有難うございます、。
まりあんです。m(_ _)m
今朝、すっきり起きれて
筋肉痛もなく、もち、、腹痛もなく、
気分良かった。
人間、健康が一番の宝。
食べすぎない。
飲み過ぎない。
炭水化物は控えめに、。
人間の持つ、ホルモンの殆んどが、
血糖値上げるホルモンなんだっていう。
血糖値下げるのはインシュリンだけなんだって。
昔から、特に日本人は
過食飽食せず、
アワ、ヒエ、野菜豆類食べて
粗食だったから、、、
血糖値下げる必要性がなかったなんだろうね。
今は血糖値上げる食飲物が多いから、、
インシュリンだけじゃ下げきれずに、肥満街道まっしぐらで、
私みたいに太っちゃったせいで
糖尿病発症しちゃいました、、って人が多いんだろうね。
私は、一回に食べる量を、、
意識して減らしたり
一日に多くて２食にしたら
体重増加し続けるのはなくなって、
ゆっくり体重か、体脂肪が落ちて、
スカートゆるいのが続出。爆笑
どんだけお腹に脂肪のお弁当ついてたんでしょ。
２年前に着たときは、そうでもなかったのに、昨日の夜、薄い長袖のチュニックブラウス４エルのやつ着て、上にカーディガン着たら、、
チュニックブラウスの袖が、
二の腕の方にまで上がっちゃって、ワロタ。
この服、、
もとから少し緩めになってたけど、カーディガンに、袖が持っていかれるほどではなかった。
息子は、食欲落ちてるから
今がダイエットのチャンスだ〜って、
昨日、ココア味のプロテインの粉末大量復路、買って来た。
プロテイン飲料飲んでたら、、
お友達に、粉買って自分で作れば
そのほうがコスパよくね？？って言われて、
それもそうだと納得して
ドンキ行って買って来たんだって。苦笑
今日の娘のお弁当。
しらすとおかかの醤油チャーハン。
卵とチーズのはさみ焼き。
肉団子。
きのこ煮たもの。
もやしと豚しゃぶ、枝豆炒め。
ブロッコリーと小松菜とベーコン炒め。
鶏肉アメリカンソルとペッパー焼き。
ーー
朝御飯、娘、何故か
行く準備にもたついて
時間切れで、、、
麦茶とホットコーヒーすらも
ボイコット。
ひとくちも飲まず食わずで出勤。
あとに残った御飯を見て、
ため息つく私。
息子も、プロテインと、
卵のはさみ焼きと
自分の分のブロッコリー炒めで、
もう食べれない って言うし。
私は、、
極太つけ麺でラーメン、食べたい。
娘の分のブロッコリーは、
私が噛めないから晩御飯の息子用に、。
とり肉は晩御飯で息子が食べるというので引き取り先がある。
もやしとしゃぶ肉炒めは、
晩御飯で使う。
肉団子と小松菜とベーコンは、
ラーメンに入れちゃえばいい。
しらすのおにぎり、、どうしよう。
後でで、、、いいや。
めんつゆの残りスープを
ラーメンに使ってしまえば、小鍋があく。鍋洗える。と
フライパンで、お湯を沸かし、
湧くの待ってる間に、、、
お櫃に入れておいた白飯を、おにぎりにして冷蔵庫にいれて。
お湯が湧いたら４分半茹でて、
ラーメンにした。
ラーメン🩷ラブ。
今朝は燃えるゴミの日で、
早くくるから、、娘送り出して、
息子の御飯テーブルの上に用意したら、
玄関前のプランターの雑草がヤバかったので、抜いて、、家の中のゴミもまとめて、燃えるゴミを捨てれて、ホッ。
ゴミ出しのあとで
玄関の雫の爪とぎ、裏返して、
ガムテープで、張替え。
この間買った新しい爪とぎは
暮れに入れ替えようかと。
爪とぎ固定してた
ガムテープは、全部剥がして
古い前のシール跡も、
ガムテープでペタペタして取った。
今やっとけば大掃除が楽。
こんなで、、、ゴミ出しから
私の朝御飯のラーメン作るまで
10時半で、約２時間以上時間あったから、雫は、仏間のオコタで、誰にも邪魔されずに気持ちよく丸まってたみたい。
こっちだけ電源入れてて、正解。
もっと寒くなったら、電気敷毛布出す。
雫は、オコタより、こっちのが好き。
もこもこが良いのかもね。
ラーメン美味しかった。
ニコニコ。
お腹いっぱいになって
１時間くらいうたた寝して、
洗濯機回して洗濯干して、、
毎日ちょっとずつ、あちこち
気が向いたところを片付けてます。
今朝、お米研ごうと、
新しいお米の袋をあけて
カップで計って、最後のもち麦、
残り全部入れたら、、
黒いものがポテっと落ちた？気がしたけど。
見ても無くて、やっぱり
気のせいかと思って、水入れたら
プカプカ浮いてきて、
一瞬、黒いし、Gかと思って身構えた。
スマホのカメラで拡大して見たら
プラスチックの黒い欠片、。
虫じゃ無くて良かった。
虫だと、デカ過ぎる。ホッ。
しかし、、なんじゃコレ？
 |  |
異物混入？私んちで入った？
見覚えがないプラスチックの欠片。
まぁいいけど。
ある程度の値段のお米は、
異物混入すると、精米時に
色の違いで弾くセンサーがあって
今は小石が混じったりしてないけど
農家さんから買ったり、センサーない
精米機のとこで買ったりすると、黒っぽい虫食いのやけ米、小石、糠の小さい塊が混じったりしてる時がある。
でも、もち麦や雑穀の袋詰めには、精米したりしないから、センサーないから異物混入したのかなぁ。
デカイＧじゃなくてマジで良かった。
朝からドッキリしたぜよ。苦笑
ーーー
面白そうな、、。
今月末か、12月に頼んで見ようかな。
へたりにくいスポンジ。
毎月、下手したらダメになって
２回買い替えてる月もある。
ーーー
予祝。
困らず生きてくだけのお金が
いつも手に入り続けてる。
私はお金が好きー
お金も私のことが好きー
お金にも困らない生活は、、
昔よりも幸せ。
私たちは、全然、お金に困らない、
すべてが満たされてて、私たちは平和ー。
これを毎日、口に出していう。
ニコニコ
ーーー
元夫が子供向けのパソコン教室開いたので、我孫子の方面の方、よろしくー。（シニア向けのスマホパソコンの教室を開くため、子供向けのぱ教室は休止しています。
問い合わせは受け付けています。）
https://kids.valed.jp/location/kanto/chiba/abiko/
元夫が、シニア向けのパソコン教室をオープン。
同時に３名まで、教室を時間で貸出してもらって、仲間同士で、パソコン習うというのも可能らしいよ。
予約はしないと行けないけど
入会金も教材費も要らない。
パソコンとスマホの使い方教えて貰えば、色々できてたのしいよ。
スマホですら使いこなせば魔法のカードになるからね。
音楽聴ける、動画観れる。
読書も出来る。
自分で動画も撮れちゃう。
１時間一人につき
税なし1000円だけ。
教室の紹介サイトはこちらー。
https://computer-training-school-1813.business.site/
我孫子の〜〜〜〜
元夫の御近所のみなしゃん、よろしくねぇ
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ツイッター、相互フォローしてもらえると嬉しい、。
私のツイッターのアカウント
mariann00777@yahoo.co.jp←私のメールアドレス
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雫の動画です。
YouTubeに動画あげました。
猫の肉球アクリルカリンバ練習中
https://youtu.be/0bZZ5rI8D5I
オタマトーン練習（音のみ）雫ちゃん画像つき
https://youtu.be/CqAZ3GZ5pfQ
オタマトーン練習２（音のみ）雫ちゃんと桜画像。
https://youtu.be/0QGN3nxslmM
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