健康ブログ～元気があれば何でも出来る～

私たちの体は、至るところにガンができると言われていますが、3箇所だけできないところがあるそうです。さて、一体どこでしょうか？それは、この3つの臓器です！

○心臓
○脾臓
○小腸

まず心臓はいつも動いていて、体温が高い臓器です。
そして脾臓は赤血球を集める場所で、体温が高いです。
最後に小腸は消化のためにいつも動いていて温度が高いです。

つまりこれら3つの臓器の共通点はいつも体温が高く保たれていることです。

実は、体温が1度下がると、代謝は12％落ち、免疫力は30％程も落ちると言われています。

昔からよく、冷えは万病の元なんて言いますけど、それは本当にそうなんですね。

主な体を冷やす原因は

・運動不足

・食べ過ぎ

・ストレス

・過度な化学薬品服用

・カラダを冷やす食生活

・過度な冷房など。

体温を高く保つ為には筋肉量を高く保つのが大切です。

年齢とともに毎年1パーセントも筋肉量は減ってくるので、それに伴い筋肉量も減り代謝も免疫力も低くくなるのです。

なので、やはり歳を重ねれば重ねるほど筋トレが大切になってきます。

寒い季節ですから、より気をつけて身体を温めるようにして、元気に寒い冬を乗り越えましょう♪