健康ブログ〜元気があれば何でも出来る〜

最近ではどこに行っても感染予防対策とやらで、マスクや消毒の嵐ですが、あれらはハッキリ言って意味がありません。

マスクは飛沫を防ぐ事は出来るので、咳やくしゃみが出る人が、マナーの為にやるのは良いですが、ウイルスはとても小さいのでマスクなどでは防げません。

手指消毒もやりすぎると常在菌が死滅してしまうので、逆にウイルスにとっては生き延びやすい環境を作ってしまいます。それに消毒したその手でスマホ(ウイルスうじゃうじゃ)なんかをいじって顔触ったりしてたら、いよいよ何の意味もありません。

感染予防をしたいなら、正しくやらないと骨折り損のくたびれもうけです。

1番の感染予防策は、平熱を高くすることです。

冷えは万病の素です。身体が冷えてる人は免疫力も低いので、風邪もひきやすいし、ガンにもなりやすいです。

では、平熱を高く保つ為にはどうすれば良いのか？

それは、筋肉を増やすことです。

そして筋肉は筋トレでしか増えません。

歩いても走っても増えませんのでご注意を。

さぁ！筋トレをして、ウイルスに強い身体を作りましょう！