まめしばの日記

おはようございます

本日のうどんの国は、晴れ

今日・明日、快晴で暑そうです


最近朝からお出かけが続いていたので、遅めの記事更新が続いていましたが、

今日は、予定なしです


長女は昨日宿泊学習から、無事帰って来て、遊びに出かけていました

さすが、子供は元気ですね

ちなみに、は出なかったそうです



昨日の豆腐ちゃんの画像・・・正解はどれも狼でした（多分ですが・・・）


ちなみに赤頭巾ちゃんのストラップは、これ


赤頭巾ちゃんは、ちょっと、微妙だったんで、

まめしばのお気に入りは狼くんです



今朝のニュースを見て、ビックリしました


マイケル・ジャクソン（５０）さんの死亡が確認されたそうです

死亡原因については、心臓麻痺って報道されていましたが、

明日、解剖の結果を発表されるそうです

自殺説もあるようですね


８歳でデビューして、ビッグスターとしていろいろ大変だったと思います

死ぬのがいい訳じゃないですが・・・生きていく事が辛い時ってあります

きっと、誰でもあるんじゃないでしょうか？


もう何の心配も、プレッシャーもないです

周りはしばらくガタガタ言うでしょうが、気にせずゆっくり休んで下さい





昨日のウォーキングは1時間です

ネタになる出来事は・・・ありませんでした


あと、骨盤スクワットは、ほんとに骨盤が締まってくるのが、実感できますよ

腰回りの気になる方は、試しに1日３分やってみてはいかがでしょうか？

やってらっしゃる方で締まった感じがしない方は、やり方がマズイのかも

姿勢は正しく、骨盤を締める事を意識してみて下さい

あとは、ウォーキング等を併用するのも効果的だそうです



やっと、週末ですね

１週間お疲れ様でした

熱中症とかに気をつけて、楽しい土・日をお過ごしください




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