まん丸月夜日記

いろいろと話題の藤森善弘さんの
“水泳ドライランドトレーニング”。

水泳に必要な筋力がすべて鍛えられ、ケガをしないで速く泳げる身体を作ることができるトレーニング方法って。
こういうの信じてもＯＫかな？

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ドライランドやバランスボールなどの陸上トレーニングで基礎の体作りと体幹が鍛えられ、水中でもしっかり活用できたので、8年間も日本代表として活動できたっていう口コミがあったよ。

面白いけれど、果たして自分に活用できるかな…

もう少し検討してみるつもり。