まん丸月夜日記

老若男女や泳法に関係なく、ケガをしないで速く泳げる身体を作るトレーニング方法って言われている
藤森善弘さんの「水泳ドライランドトレーニング」。


画期的？でも効果はどうなの？

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無理のないペースでドライランドトレーニングをはじめ、徐々に設定回数や時間に近づけていくだけでも充分に効果が期待できるんだって。

私でもできるってこと？

試してみたいかも。